Prænatale vitaminer: Nær hår, negle & hudsundhed

Du behøver ikke at være gravid for at tage prænatale vitaminer. Prænatale vitaminer indeholder vitaminer A, C, D, E, B6 og B12. Disse tillæg indeholder også thiamin, riboflavin, niacin, folsyre, calcium, jern, magnesium og zink. Disse vitaminer og mineraler hjælper med at gøre hår, negle og hud sundere.

Hår

At tage vitaminer og holde sig hydrateret kan styrke hår.

Prænatale vitaminer hjælper håret med at vokse hurtigere, stærkere, længere og sundere, fordi de indeholder vitaminer A, B-6 og C, sammen med folsyre, magnesium og zink. Øget vandindtag er også en del af sundere hår. At holde sig hydrateret forhindrer sprødt hår.

Negle

Neglebid kan modvirke fordelene af vitaminer.

Vitaminer A, C og B12, folsyre og zink kan hjælpe med at forhindre tørre, sprøde og revnede negle. En mangel på disse vitaminer og mineraler kan forårsage hængnegle.

Hud

Vitaminer og topikale kræmmer hjælper huden med at se sundere ud.

At tage vitaminer C og E kan hjælpe solskadet hud. Vitamin A hjælper med tør eller skælhud. Vitamin B-kompleks hjælper med at gøre huden mere hydrateret og ungdommelig. Zink hjælper med at behandle acne. Ifølge WebMD giver topikal anvendelse, når det er muligt, bedre hudresultater.