Vitaminer til Immunitet

Talrige faktorer påvirker kroppens immunitet og sundhed. At blive udsat for farlige kemikalier , aldring, langvarig brug af antibiotika, følelsesmæssig stress , stråling, ikke spise næringsrigt og andre miljøgifte alle nedsætter kroppens naturlige immunitet. Du skal blot have et dårligt immunforsvar hilser sygdomme og tilstande , der ellers muligvis blive afværget. I tempofyldt verden, vi lever i dag , at få en sund , afbalanceret kost udgør noget af en udfordring . Derfor er mange mennesker henvender sig til vitamin-og mineraltilskud til hjælpe med at øge deres immunforsvar . C-vitamin

C-vitamin fungerer som en antioxidant , mens medvirken i dannelsen af ​​binyrebarkhormoner og lymfocytter , som beskytter kroppen mod skadelige vira og bakterier. Et vitamin er nødvendigt for at øge produktionen af ​​hvide blodlegemer , det spiller en vigtig rolle ved at hjælpe bekæmpe infektioner . C-vitamin øger interferon , hvilket forhindrer virus trænger ind i kroppen. Ifølge Vitaminer og Nutrition Center , C-vitamin og bioflavonoider sammen arbejde som antioxidanter , at støtte i mindst 300 metaboliske funktioner i kroppen.
Vitamin A

Vitamin A virker som en kraftfuld antioxidant ved at aflaste kroppen af ​​oxidativ stress, der er nødvendige for korrekt immunforsvar . Det øger hvide blodlegemer funktion , hjælper kroppen med at modstå infektion. Vitamin styrker væv af hud og slimhinder og forhindrer acne ved at reducere talgproduktion . En moderat mangel på vitamin A har skadelige virkninger på kroppen, såsom svækkelse luftvejene . Men ifølge Dr. Ray Sahel , overskydende mængder af A-vitamin kan faktisk reducere immunforsvar, så tager den korrekte dosis er ekstremt vigtigt.
Vitamin E

E-vitamin har immun-styrke egenskaber og øger niveauet af interferon og interleukin , som bekæmper infektioner . Det stimulerer produktionen af ​​røde blodlegemer , neutraliserer frie radikaler , der ødelægger bakterier og hjælpemidler i produktionen af antistoffer, som dræber bakterier . Som en antioxidant , vitamin E forbedrer væv og sårheling . Antioxidanter destruere frie radikaler , eller skadelige forbindelser , der skader DNA og forårsager celledød.
Vitamin B

B-vitaminer lindre stress og angst , støtte ordentlig mental funktion og gøre dem afgørende for immunforsvaret . Vitamin B gruppe omfatter thiamin (B1) , riboflavin (B2) , niacin, niacinamid (B3) , pyridoxin (B6) , cyanocobalamin ( B12) og pantothensyre . Disse vitaminer fremmer immune sundhed , energi og sund hud. De støtte i enzymaktivitet , røde blodlegemer metabolisme og produktionen af ​​hvide blodlegemer og antistoffer. Ifølge kontoret for kosttilskud , immunsystemet brug vitamin B6 til at fungere effektivt , da det omdanner tryptophan ( en aminosyre ) til niacin ( et vitamin ) . En vitamin B6 -mangel kan forårsage anæmi.
Zink

mineral nødvendig for et sundt immunsystem , zink sælger som en naturlig behandling for forkølelse . Halspastiller indeholder store doser af antioxidant zink, der lindrer halsbetændelse symptomer. Zink aids i syntese 80 forskellige enzymer , herunder den mest potente anti-aging enzym superoxid dismutase . Ifølge Vitaminer Dagbog Online , zink øger produktionen af ​​hvide blodlegemer og T-celler, som hjælper kroppen afværge infektion. Det hjælper med at forhindre acne, fordi det olie kirtel produktion regulerer og selv hjælper med at forhindre sår ardannelse.
Multi- vitamin

tage en multi-vitamin bygger immunsystemet og giver et afbalanceret kilde til ernæring . Ud over en sund kost, motion , hvile, og en lav -stress livsstil , de bidrage til at nå en optimal trivsel. Selv for generelt raske mennesker , vitaminer giver en ekstra sikkerhed for at bekæmpe sygdomme og eventuelt udvikle kroniske tilstande . Ifølge Harvard School of Public Health, en daglig multivitamin giver en fantastisk måde at sikre, at kroppen får alle de næringsstoffer , den behøver.
Hoteltilbud