Hvor lang tid vil det tage dig at tabe dig, hvis du drikker 8 glas vand om dagen og spiser sundt?

At drikke otte glas vand om dagen og spise en sund kost er begge integrerede dele af en sund livsstil, men de er ikke garanteret at føre til vægttab. At tabe sig kræver en kombination af faktorer, herunder kost, motion og livsstilsændringer. Vægttab kan opnås gennem et kalorieunderskud, hvilket betyder, at du skal forbrænde flere kalorier, end du indtager.