Koffintabletter: Fordele, risici og hvad du bør vide

Koffintabletter er frit salgsbevæbne psycho-stimulerende midler, der øger alerthed og modvirker træthed. De er populære blandt studerende og bruges nogle gange som slankepiller på grund af koffeins aptitdæmpende effekt. Koffein øger også hjertefrekvensen, så fysisk overbelastning anbefales ikke.

Identifikation

Koffintabletter er små hvide tabletter (typisk 200+ mg koffein pr. tablet), svarende til to kopper kaffe. De sælges på apotek, supermarkeder og kiosker. Anbefales taget med vand efter anbefalet dosis.

Forkerte forestillinger

Mange tror, koffintabletter er harmløse "slik", da de ofte hænger ved siden af tyggegummi. Unge voksne er ofte uvidende om bivirkninger og risici. Overforbrug sker let ved ikke at læse advarsler eller tælle koffein fra andre kilder (chokolade, energidrikke, sodavand).

Advarsel

Høje doser kan forøge hjertefrekvens og blodtryk. For de fleste giver det midlertidig øget alerthed. Men ved hypertoni, hjerte-lidelser eller koffeinfølsomhed kan det give farligt højt blodtryk, uregelmæssigt hjerterytme eller apopleksi. Kombineret med koffeinholdige fødevarer/drikkevarer risikerer man overdos, der kræver akut hjælp.

Fordele

Koffein skærper tankerne, hjælper chauffører og studerende med at blive vågne. Det kan dæmpe aptiten let (ikke anbefalet som slankemiddel). Tabletter er billigere og mere bekvemme end mange drikkevarer.

Effekter

Positivt: Enkeltdoser til sunde personer som "opputter". Negativt: Længerevarende brug til vægttab kan føre til spiseforstyrrelser og blokere vigtige næringstoffer.