Hvordan til at tabe vand vægt Forårsaget af Prævention

En af de store bivirkninger fra mange af de hormonelle fødsel kontrol er vægtøgning. De fleste eksperter er enige om , at flertallet af , at vægtøgning er fra vand. Den østrogen i prævention er ansvarlig for det overskydende vand gevinst. Men der er nogle ting, du kan gøre for at miste din vand vægt . Instruktioner
1

Skær ned på dit saltindtag . Salt kan forårsage vand gain og det kan være bedst at skære alle forarbejdede fødevarer , forarbejdede supper, salte snacks og forarbejdet kød fra din kost for at mindske noget vand vægt, du måtte have. Selv diæt sodavand ( hvis du drikker i overskud) kan føre til alt for meget salt i kosten.
2

Tal med din behandleren . En anden type hormon prævention måske ikke har de samme bivirkninger for dig . Du kan få brug en hormonel prævention med mindre østrogen . Derudover kan din vægtøgning skyldes andre end dit valg af prævention faktorer.
3

motion regelmæssigt. Dette kan hjælpe med at skylle overskydende vand af din væv ved at forbedre blodgennemstrømningen i hele kroppen.
4

Drik mere vand . Hvis du er dehydreret eller ved konstant risiko for dehydrering , vil din krop faktisk hænge på overskydende vand for at holde din krop kørende . Forøg dit indtag af vand , skære ned på koffein og alkohol indtag og se om det hjælper dig med at tabe noget vand vægt.
5

Vær tålmodig . Som din krop vænner sig til de ekstra hormoner i din prævention , kan din krop skylle naturligt væk overskydende vægt over et par måneder.
Hoteltilbud