Hypnose til vægttab: En praktisk guide

Instruktioner

1. Forstå, at hypnose til vægttab hjælper med motivation og ikke erstatter ændringer i kost og motion

2. Bestem dit engagement-niveau for at tabe vægt

Hypnose hjælper med at styrke bestemmelse, og konsultationen kan hjælpe med at udvikle bestemmelse. Dog er det en god idé at have mindste nogle engagement først.

3. Undersøg en hypnose-praktiker

Du vil have nogen, der er en registreret fagmand gennem American Society of Clinical Hypnosis.

4. Bed din praktiker om at forklare et program til at tabe vægt ved at bruge hypnose som en motivator

Mange praktikere arbejder først med dig for at forstå vægtproblemer som at spise for trøst for at overvinde stress eller for at dræbe kedsomhed.

5. Forbered dig på mere end én session

Det kan tage mere end én for at få den bestemmelse og motivation, der er nødvendig.

6. Overvej selv-hypnose

Der er et antal programmer på websider til at assistere med selv-hypnose, selvom du måske vil have en professionel session først.