Garcinia Cambogia: Fordele, bivirkninger & vigtig info

Har du aldrig prøvet vægttabstilskud, har du måske ikke hørt om garcinia cambogia (eller hydroxitcitronsyre/HCA, navnet på ekstrakten). Det er et populært ingrediens i mange vægttabsprodukter i dag, med både potentielle fordele og mulige bivirkninger.

Identifikation

Garcinia cambogia er en frugt fra Indien, der minder om en lille græskar. Den findes i mange vægttabstilskud, mest kendt Hydroxycut. Ekstraktet (HCA) siges at være appetitdæmpende og fedtforbrændende. Kliniske beviser for effektiviteten er dog tvetydige.

Funktionsmåde

Garcinia cambogia hæmmer produktionen af et bestemt enzym, der er knyttet til fedtdannelse. Når enzymet reduceres, forbrænder kroppen overskydende kulhydrater inden for en dag. Ingen overskydende kulhydrater = ingen fedtdannelse. Derudover dæmpes appetiten. Disse påstande er dog ikke godkendt af FDA.

Bivirkninger

Producenter henvender ofte til, at der ikke er kendte bivirkninger, men nogle rapporterer kvalme, hovedpine/migraine og mavebesvær. Grundet få undersøgelser er det svært at bestemme årsagen.

Advarsel

De fleste har ingen problemer, men nogle oplever allergiske reaktioner: udslæt, bilder, op svæl i mund/tunge, stramning i halsen, svelvningsbesvær, åndedrætsbesvær.

Overvejelser

Da garcinia cambogia er et urteremidie, underligger det ikke samme regulering som receptpligtige lægemidder. Det kan give adverse interaktioner med dine nuværende mediciner og gøre dem mindre effektive. Konsulter altid din læge, før du starter med tilskuddet.