Vælg en vægttabsklinik: En klog guide til din sundhed

Instruktioner

1. 1. Besøg klinikken uden hensigt om at tilmelde dig

   Lad kreditkort og checkbog ligge hjemme, så du ikke bliver fristet til at tilmelde dig på stedet. Klinikker ansætter professionelle, provisionsbaserede sælgere til at sælge medlemskaber, og de ved, hvordan de finder dine "varme knapper" og får dig til at undertegne. I stedet: kig dig om, tag en tur og still masser af spørgsmål.

2. 2. Tjek forbrugerwebsteder med anmeldelser om lokale klinikker

   Nogle gange vil en vægttabs-virksomhed poste anmeldelser på deres egne sider, men mange virksomheder udskriver kun de positive anmeldelser.

3. 3. Bed om og ring til tidligere og nuværende medlemmer

   Engager dem med åbne spørgsmål for at få deres mening om klinikken og de, der driver den, samt deres succes med programmet.

4. 4. Se på de forskellige muligheder, hver vægttabsklinik tilbyder

   Bestem, om du vil købe færdiglavet mad, lave maden selv eller spise ude. Nogle klinikker tilbyder online programmer, mens andre fokuserer på gruppe- eller rådgivningsmøder. Sammenlign og vælg den klinik, der bedst passer til din livsstil.

5. 5. Bed om et prøvemedlemskab

   Ofte tilbyder klubber og klinikker specialtilbud i en uge eller to for at lade dig prøve tjenesten og de produkter, de sælger. Læs tilbudet for at sikre, at det ikke indeholder nogen klausuler, der gør dig ansvarlig, hvis du vælger at ikke tilmelde dig.

6. 6. Søg et program, der tilbyder en grundig opfølgningsplan til vægtvedligeholdelse

   Ethvert lavkaloriprogram kan hjælpe dig med at tabe vægt, men at holde det af længere tid er vigtigst.