The Hacker's Diet: Omfattende sammenligning og analyse

The Hacker's Diet er et vægttabsprogram, der bruger en meget kompleks sæt af makroer og regneark til at kortlægge din fremskridt på programmet. Diæt-præmissen er ret simpel. John Walker, diæt-opfinder, siger, at du bare spiser mindre mad, end din krop bruger dagligt.

Instruktioner

1. Overvej målgruppen. The Hacker's Diet, komplet med komplekse regneark, blev designet af John Walker. Han skabte denne diæt for computerprogrammører og ingeniører, der ser regneark som et afhængighedsskabende motiveringsværktøj. Mange andre diæter bruger grafer, men The Hacker's Diet-grafer kræver, at du læser og forstår en lang række instruktioner for at bruge graferne og forstå de beregnede resultater.

2. Tænk på den varierende motion, der kræves. Motion, der kræves på The Hacker's Diet, afhænger helt af dit daglige vægttab. Ved at bruge et The Hacker's Diet online tracker, kan du se, om din motion var effektiv for en bestemt dag ved at se et diagram. Mange andre diæter tilbyder et struktureret træningsprogram.

3. Tag hensyn til den tid, der kræves for at følge programmet med succes. På The Hacker's Diet skal du vægte dig dagligt og beregne din træningssproge. Begge tager tid. Den tid er i tilføjelse til din træning og madlavningstid. Nogle andre diæter har dig til at vægte dig mindre ofte og simpelthen skrive type og længde af motion, du gør dagligt.

4. Tal med din læge om The Hacker's Diet. Denne diæt blev grundlagt af skaberen af AutoDesk. Han er en computerprogrammør, ikke en medicinsk fagmand.