Hjælp dine nærmeste med at nå vægttab: En guide til støttende kommunikation

Når man har en ven, ægtefælle eller familiemedlem, der har overvægt, kan det være svært at overtale den pågældende til at tabe de ekstra pund. Mennesker i denne tilstand vil ofte ikke høre, at de har et problem, men det er ikke umuligt at overbevise dem om, at der skal ske noget. Ved at bruge en række medicinske fakta og andre overbevisende beviser, kan du måske få en kæreste til at lytte og forsøge at tabe vægt.

Sådan overbeviser du nogen om at tabe vægt

1. Påpeg risikoen for hjertesygdomme hos folk med overvægt. Lad personen vide, at hans risiko for hjertesygdomme øges, som plak opbygger sig i hans arterier. Hjerteanfald og hjerteinsufficiens, såvel som apopleksi, er alle forbundet med fedme. Brug enhver eksempler på mennesker inden for hendes familie eller bekendtskab, der lidt af vægtrelaterede hjerteproblemer, i et forsøg på at hjælpe hende med at tabe vægt.

2. Brug statistik til at overtale ham til at tabe vægt. Ifølge National Heart Lung and Blood Institute har 80 procent af folk med type 2-diabetes overvægt. Hvis hun opdaget, at sygdomme som diabetes kan resultere i blindhed, nyreproblemer, apopleksi og tab af lemmer, vil hun måske prøve at tabe vægt. Ansæt statistikker som denne kan findes på medicinske hjemmesider.

3. Bevis for ham, at mange sundhedsproblemer følger med fedme. Brug tilstande, der er tæt knyttet til overvægt, som galsten, ledgigt, søvnapnø og benægtet for visse typer kræft som motivation til at reducere hendes vægt.

4. Brug visuel bevis. Tag et billede af personen, som han er nu, eller find et, der er mindre fordelagtigt på grund af hans vægttiltag. Så find et billede af personen på en yngre alder, da hun var i meget bedre form. Denne sammenligning kan være nok til at hjælpe ham med at indse, hvor meget han har taget på, og vække ham til handling.

5. Sikre hende, at hun vil få den hjælp, hun har brug for for at have succes. Mange mennesker har prøvet at tabe vægt, kun at mislykkes elendigt, hvilket får dem til at tøve med at prøve igen. At vide, at der vil være et solidt supportsystem på plads under næste forsøg, kan påvirke ham til at give det et seriøst forsøg.