Virkningerne af High Protein & en Low Carb Diet

Mange diæter såsom Atkins kost og South Beach Diet , fortaler spise masser af kød og andre proteinrige fødevarer og skære vej tilbage på kulhydrater. Mens mange har haft vægttab succes på en sådan kost , kan der være nogle bivirkninger. Kolesterol

Et højt proteinindhold kost ofte begrænser ikke rødt kød, æg og ost . Da mange af disse fødevarer er høj i kolesterol, kan kosten forårsage et højt kolesteroltal. Dette kan føre til hjerteproblemer , hvis den er forlænget uden behandling.
Genvinde vægt

En kost lavt i kulhydrater kan forlade dieter med en carb attrå. Når kosten er overstået, kan dieter gå tilbage til gamle spisevaner og måske endda overindulge i kulhydrater , med det resultat, at den tabte vægt hurtigt er opnået tilbage.
Vandtab

tabt, mens på et højt proteinindhold, kan low-carb diæt være det meste vand , på grund af en kemisk reaktion vægt forårsaget når kroppen ser ud til sin egen lagrede glykogen til at erstatte kulhydrater . Når personen går væk fra kosten , at de hurtigt vinde tilbage vand vægt , der blev tabt .

Effekter på nyrer og knogler

højt proteinindhold kostvaner kan forårsage problemer med nyrerne funktioner. De kan også føre til knogletab og knogleskørhed.
Quick Vægttab

En lav Carb, højt proteinindhold kost er en god måde at tabe sig hurtigt. Dieters ofte mister et betydeligt antal pounds i de første par uger på denne type kost , på grund af manglen på kulhydrater. Selv om det er svært at holde på denne form for kost på lang sigt , er det et godt valg for hurtigt vægttab.
Hoteltilbud