Hurtigste Vægttab Programmer

Mange mennesker er altid på udkig efter en ny og forbedret måde at tabe de 10 ekstra pounds, uanset om det er at blive klar til badedragt sæsonen , en klasse reunion eller efter ferien. Med kost piller , træningsudstyr, kirurgi og måltid planer , er der ingen mangel på metoder til at tabe sig hurtigt. Diet Plans

En af de mest kendte programmer er Atkins kost. Denne plan understreger vigtigheden af ​​"gode" kulhydrater og fokuserer på protein og moderat motion for at få ekstra vægt off . Atkins trin - fire faser for optimal balance - er induktion, igangværende vægttab , præ- vedligeholdelse og levetid vedligeholdelse. Programmet hævder, at deltagerne kan miste op til 15 pounds i de første to uger .

Anden vægttab plan er South Beach Diet , skabt af Dr. Arthur Agatston , en kardiolog . Denne plan er også opdelt i forskellige faser (3 faser til succes ) . Den første fase er at fjerne cravings og kickstarte vægttab ved at fjerne sukkerholdige fødevarer , stivelse og alkoholholdige drikkevarer . Den anden fase er at tabe sig støt ved at spise alle de Phase One fødevarer plus gode kulhydrater . Det sidste trin er at opretholde en sund vægt for livet ved at spise fornuftigt.

Weight Watchers kost program er baseret på point. Hver person har et forskelligt antal af tildelte point på en dag, baseret på alder, køn og vægt . Alle fødevarer er tildelt forskellige punktværdier baseret på kalorier, fedt og fibre ( pointsystemet ) . Weight Watchers hævder, at brugerne kan spise hvad de vil, så længe de følger de punkter.
Kirurgi

Kirurgi er en høj-risiko måde at tabe sig, uanset om proceduren er fedtsugning eller gastrisk bypass operation . Begge operationer kræver anæstesi og har en række mulige , undertiden alvorlige komplikationer. Gastric bypass operation gør mavesækken mindre, hvilket begrænser fødeindtagelse og resulterer i drastiske vægttab . Fedtsugning kirurgisk fjerner fedtdepoter , hvilket gør det til en yderst hurtig måde at tabe ekstra pounds .

Træningsprogrammer

P90X blev oprettet i 1998 , men har først for nylig blevet bredt kendt som en hurtig og effektiv måde at tabe sig. Det bruger " muskel forvirring ", et system, der " accelererer resultater processen ved konstant at indføre nye bevægelser og rutiner , så din krop aldrig plateauer ," som et grundlag for vægttab. Ifølge P90X programmet , vil brugerne blive " rippet " i kun 90 dage. Programmet omfatter også en tre- del kostplan .

Bowflex er en anden populær øvelse program. Bowflex tilbyder en seks-ugers garanti for sit hjem træningsudstyr. Dette program fokuserer på vægt træning til at forbrænde fedt og opbygge muskler.
Hoteltilbud