Hypnose til vægttab: Hvordan det virker og resultater

Hvordan det virker

Hypnose bruger afslapning og visualisering for at bringe din krop i en dyb tilstand af afslapning, eller transe. Mens du er i transe, modtager dit undermedbevidste instruktioner, også kaldet hypnotiske forslag, fra hypnosen. Når hypnosen har vækket dig fra transe, husker dit undermedbevidste disse forslag og handler derefter. Det kan kun ske, hvis personen kan hypnotiseres. Ikke alle kan gå i transe gennem hypnose.

Hvorfor det virker

Sindets er forbundet med hver del af kroppen; det sender signaler til hjertet om at fortsætte med at banke og lungerne om at fortsætte med at ånde, uden at du ens behøver at tænke på det. De hypnotiske forslag, der gives til det undermedbevidste under hypnose, virker på lignende måde. Det undermedbevidste husker disse forslag, og din krop reagerer på dem uden at du bevidst tænker på det.

Hypnotiske forslag

Hypnose til vægttab handler om en forandring i dine handlinger og adfærd, ikke en faktisk fysisk forandring af din krop. De hypnotiske forslag, du gives, vil hjælpe med at eliminere de dårlige vaner, der har fået dig til at tage på i vægt, og holdt dig fra at tabe det. Derudover vil du blive givet forslag, der indpræger gode vaner. For eksempel kan dine hypnotiske forslag være: "Du vil ikke snacke imellem måltider" og "Hvis du skal spise, vil du kun spise grøntsager."

Find en hypnotist

At finde en kvalificeret hypnotist kan være vanskeligt. The American Society of Clinical Hypnosis har en liste over licenserede hypnotister. Disse hypnotister er kvalificerede til at praktisere hypnose af medicinske årsager, men de kan også være dyre. Hvis du vil prøve hypnose uden at bruge mange penge, prøv selvhypnose. Der findes mange selvhypnose-CD'er og bånd, eller du kan skrive og optage din egen.

Advarsel

Hypnose bør ikke forsøges af alle. Dem med psykiatriske sygdomme bør ikke prøve hypnose uden at kontakte deres læge først. At gennemgå hypnose med en psykiatrisk sygdom kan nogle gange gøre mere skade end godt. Dem med anoreksi og bulomi bør især ikke prøve hypnose til vægttab, da dette kan forværre deres symptomer. I stedet bør de søge psykiatrisk hjælp.