Taurin til vægttab: Fordel, sikkerhed og dosering

Historie

Taurin er en aminosyre, der findes i vævne af de nedre tarmer hos mange dyr. Navnet stammer fra det latinske ord "taurus", som betyder okse eller tyr. Det fik dette navn, fordi det første prøve af taurin blev indsamlet af de tyske videnskabsmænd Friedrich Tiedemann og Leopold Gmelin i 1827 fra galle fra en okse.

Teorier/spekulationer

En af de mest betydningsfulde kilder til at skabe galle i vores krop er taurin. Galle er essentielt for mange kropsfunktioner. Ifølge litteratur fundet på Romow.com er galle ansvarlig for at fordøje fedt hurtigere og forstærker effekten af de vitaminer, der produceres af vores krop. At tage taurin-tilskud sikrer, at de vitale næringsstoffer i vores krop fungerer på den rigtige måde, og at ekstra fedt forbrændes under processen.

Sikkerhed

Taurin bruges sikkert af mange mennesker, især bodybuildere, der bruger det til at holde deres vægt i skak. Selvom der ikke er definitive bivirkninger forbundet med taurin, anbefales det ikke, at nogen begynder at tage disse tilskud uden korrekt rådgivning fra en sundhedsudbyder, når de prøver at tabe sig. Ifølge Dr. Ray Sahelian på Raysahelian.com har der været to tilfælde alvorlige bivirkninger muligvis forbundet med taurin-brug – encefalopati og bipolar lidelse.

Overvejelser

Når du tager taurin til vægttab, undgå at drikke alkohol for at opnå de bedste resultater. alkohol forbrænder det meste af de mulige fordele forbundet med taurin og forstyrrer taurins evne til at forbrænde fedt. Interessant nok viser studier præsenteret på Healingdaily.com bevis for, at taurin har vist sig nyttig i behandling af folk med alkoholafhængighed.

Misforståelser

Taurin er en populær energidrik, men der er stadig misforståelser om dets indhold. Mange mennesker tror, det er genereret fra elementer som urin og tyrers sæd. Faktisk er disse helbredstilskud lavet fra en kombination af cystein, en ikke-essentiel aminosyre; vitamin E, der optager fedt; og methionin, en ikke-polær svovl, der indeholder proteinogen aminosyre.