Ginseng &Green Tea Diet Menu

Ginseng og grøn te har de samme vægttab fordele : de begge fremskynde dit stofskifte . Som et resultat, kan din krop forbrænder kalorier hurtigere og vil ikke tænde overskydende kalorier til fedt så meget. Ginseng fungerer også underværker for dit træningsprogram ved at øge din energi og udholdenhed . Grøn te kan ikke fungere som en energi-booster , men det hjælper lavere kolesterol eller "dårlige fedtstoffer. " Tilføjelse ginseng og grøn te til din kost vil derfor fremskynde vægttab og fremme din generelle sundhed. Madlavning med Ginseng

Den nemmeste måde at bruge ginseng er at gøre te fra rod eller pulver. I morgen, starte din dag med en lav-kalorie morgenmad , og derefter afslutte måltidet med en kop varm ginseng te , krydret med honning eller kanel . Hvis du ikke har tid til en reel morgenmad , blot tilføje en tyk knivspids ginseng rod eller omkring 1 tsk. af ginseng pulver til dine foretrukne morgenmad smoothie opskrift , og du vil få en perfekt energi - booster på farten. Du kan tilføje ginseng til din frokost retter samt. For eksempel terninger op ginseng rødder (ca. 1 tsk. Per portion ), og føje den til din salat . Eller tilføje omkring 1 til 2 spsk. af ginseng pulver røre- stegte retter. Du kan gøre ginseng vildt, for eksempel ved marinering dyrekød med hakket ginseng rod og dine foretrukne marinade . Det siges at hjælpe mør kød og mindske den barske gamy smag. Fordi ginseng er et nydelsesmiddel , bør det undgås på middag tidspunkt .
Forsigtig om Ginseng

Panax ginseng, der omfatter asiatisk og amerikansk ginseng, har vægttab fordele , hvorimod sibirisk ginseng ikke. Når du køber ginseng, sørg for at få den type ginseng , du ønsker. På grund af sin stimulerende egenskaber, er ginseng anbefales ikke til børn og folk med søvnløshed eller angst problemer . Må ikke forbruge ginseng hvis du er på hjerte medicin , antipsykotisk medicin eller blodfortyndende medicin. Dit daglige ginseng indtag bør ikke overstige 2 g , og ginseng bør ikke anvendes i mere end tre på hinanden følgende uger . Ifølge University of Maryland Medical Center , kan du forbruge ginseng dagligt i op til tre uger , stop for omkring to uger og derefter genstarte cyklussen.
Madlavning med grøn te

Grøn te har været anvendt i en række forskellige drikkevarer og mad. Du kan brygge grøn te med enten tørre teblade eller teposer , derefter tjene det som en drik eller bruger det til madlavning . For eksempel kan du tilføje grøn te smag og ekstra næring til almindelig pasta ved at koge det i grøn te i stedet for vand . Denne teknik kan udføres med ris samt. En anden måde at lave mad med grøn te er at bruge grøn te pulver. De fleste mennesker tilføje det til smoothies eller desserter såsom småkager, kager og is . Men i virkeligheden , putting green te pulver i salat er også en god måde at pifte det op. Prøv at tilføje grøn te pulver til din kartoffelsalat; det er en ganske populær parabol .
Forsigtig om Green Tea

Selvom 1g. grøn te indeholder kun omkring 11 til 20 mg koffein , kan det stadig forårsage uro i dem, der er ekstremt koffein - følsomme. Så hvis du er i denne kategori , begrænse dit grøn te indtag til kun én kop om dagen . Endvidere kan grøn te sænke din evne til at absorbere nogle medikamenter , såsom efedrin, theophyllin, aminophyllin og warfarin.
Hoteltilbud