Sådan nulstilles et Body Vægt Sæt Punkt

Setpunktet teori for kropsvægt svarer til den indstillede teori for kropstemperatur. Hvis du er kold , din hjerne sender signaler , der påvirker dig til at sidde ved en brand eller sætte på en jakke. Tilsvarende, hvis du er varm , din hjerne sender signaler for dig at køle din krop ved at tænde en ventilator eller få en kold drink.the kropsvægt setpunkt teori foreslår, at din krop har en foretrukken vægt den forsøger at opretholde. Skulle du gøre noget vanvittigt som at gå på en diæt, hjernen sender signaler af trang til at binge . Skulle du gøre noget vanvittigt som at forsøge at tilføje muskelmasse , kroppen spikes dit stofskifte via øgede temperaturer at bringe vægten down.Those der forsøger at ændre deres organer uden at anerkende deres kropsvægt setpunkter sat sig op til den ultimative fiasko. Instruktioner
1

Identificer en vægt, du har let opretholdes i seks måneder eller længere . Dette er sandsynligvis din kropsvægt setpunkt . Setpunktet teori gælder ikke for din vægt i løbet af et vægttab eller vægtøgning indsats. Din kropsvægt sæt punkt er en ubesværet vægt vedligeholdelse niveau . Vide, hvad dette sæt punkt niveau er , og den livsstil , der går sammen med, at ubesværet ledelse, er det første skridt til at nulstille din kropsvægt indstillet punkt .
2

Identificer et vægttab /vægtøgning strategi du kan vedtage en ny livsstil. Hvis det program, du gå i gang med at vinde eller tabe er kun en midlertidig en, der tager maksimal indsats fra din side at vedligeholde, så efter en momentan nydelse af din succes, vil du opdage, at din krop hurtigt vender tilbage til sin tidligere vægt , med en bonus : Det problem, du satte sig for at fastsætte bliver endnu større. Setpunktet teori for kropsvægt forklarer yo-yo slankekure problem : Når din krop skaber de udløsende faktorer , der får dig tilbage til din kropsvægt setpunkt , er det som om det skaber også en sparekasse for at sikre, at næste gang du forsøger den skøre vægttab /vægtøgning igen, det har den ekstra gevinst eller tab bygget i at balancere det ud.
3

Indstil startdato for din nye livsstil og begynde at leve det. Hvis dit nye liv omfatter regelmæssig motion, så motion regelmæssigt. Hvis det omfatter måltider med højere proteinindhold til at opbygge og vedligeholde muskler, så sørg for at finde måder at få det protein i regelmæssigt. Uanset din strategi for at opnå din nye foretrukne vægt , skal det være noget, du kan nemt vedligeholde , hvis du er til at nulstille din kropsvægt setpunkt .
4

Opret kontrolsystemer , indtil den nye livsstil bliver ubesværet. Hvis du er på Weight Watchers eller en tilsvarende struktureret program , er ansvarlighed allerede professionelt forudsat. The Weight Watchers model er særdeles velorganiseret , fordi når du succesfuldt opnå din nye , sundere vægt , deres livslange medlemskab giver gratis adgang til denne ansvarlighed til at hjælpe dig med at vedligeholde din nye vægt. På det tidspunkt , hvis du holder op med ansvarlighed i programmet , er det meget sandsynligt, at du vil have held nulstille din kropsvægt setpunkt .
5

Nulstilling din kropsvægt sæt punkt er en bedrift at kun en lille procentdel af mennesker med succes opnå. Klappe dig selv på skulderen for at bevise, at personlige vilje kan overvinde kroppens naturlige tendenser.
Hoteltilbud