Aromaterapi for Weight Loss

Aromaterapi er kunsten og videnskaben at bruge naturligt udvundet blomst og planteolier ( blomst essenser og æteriske olier) til " balance , harmonisere og fremme sundheden for krop, sind og ånd ," ifølge National Association for Holistisk Aromaterapi . Det er især effektiv til vægttab, fordi ventromedial kerne hypothalmus kirtel , der er direkte knyttet til lugtekolben af din næse , regulerer mæthed . Med andre ord , din næse har evnen til at fortælle din hjerne at din mave er fuld, og stoppe dig fra trangen mad . Bedste Dufte

Dr. A.R. Hirsch undersøgelse, " Weight Loss Reduction Gennem Indånding af Duftkugler " fastslået, at de tre dufte mest gavnlige for vægttab er pebermynte , banan og grønt æble. Undersøgelsen og hans efterfølgende bog "Dr. Hirsch Guide til Scentsational vægttab ," bemærkede , at dufte af urter, som du ville bruge til madlavning er også meget gavnligt for vægttab. Du kan finde æteriske olier med følgende kulinariske dufte : pink grapefrugt , basilikum , pebermynte , spearmint , timian, vanille , rosmarin , citron , lime og appelsin . De fleste af de blomsteragtige æteriske olier er ineffektiv for vægttab. Men disse krydrede æteriske olier hjælper dig med at holde på din kost ved at lempe cravings , depression og angst : bergamot , ylang ylang , sandeltræ og patchouli
Metode

. Dr. Hirsch studier fastslået, at den mest effektive måde at anvende olier til aromaterapi vægttab er at snuse dem direkte fra flasken . Ikke snuse duft med begge næsebor på samme tid . Tag hætten din valgte æterisk olie. Lukke det ene næsebor med din finger og tage tre langsomme og dybe vejrtrækninger . Hvile for et pust eller to, lukke det andet næsebor og tage tre mere langsomme og dybe vejrtrækninger . Endelig udskifte hætten til din æterisk olie. Minimumsbeløbet for anvendelse bør være tre gange om dagen , men du kan sniffe dine æteriske olier , så ofte du har mad cravings . Vælg tre forskellige æteriske olier til at bære rundt med dig hver dag. Din krop kan lide en række fødevarer til at føle sig mæt . Du bør variere dine æteriske olier dagligt , ligesom du ville variere din kost.

Blanding Dufte

Du kan udvikle en kærlighed til nogle af de dufte og ønsker at bære dem som parfumer. Æteriske olier i deres reneste former kan være ætsende for din hud , og du skal blande dem med enten en alkohol og destilleret vand blanding eller placere dem i et luftfartsselskab olie , såsom mandelolie , før du anvender æteriske olier til din hud. Du kan prøve at blande citrus olier med ylang ylang eller blande nogle af de krydrede dufte sammen . En god tommelfingerregel er at tilføje 5-10 dråber alt fra en kombination af olier til halvanden spsk luftfartsselskab olie .
Forsigtig

æteriske olier er stærkt koncentreret stoffer og bør håndteres forsigtigt. Du bør være forsigtig at bruge dem , hvis du har allergi, astma eller hudsygdomme . Hvis du lider af epilepsi, forhøjet blodtryk eller dyb venetrombose, konsultere en læge , før du bruger æteriske olier. Du ønsker måske at undgå at bruge , hvis du er gravid eller ammer. Nogle mennesker oplever milde bivirkninger såsom kvalme, hovedpine eller allergiske reaktioner på de olier .
Hoteltilbud