Sådan slippe Type G Organer Fat

Den gonade kropstype , eller G- typen , er kendetegnet ved en mere smidig underkrop. Kvinder med G -type organer har tendens til at tage på i vægt omkring hofter eller lår . Vægttabet kan føles som en kamp op ad bakke i starten, uanset hvad din krop type stof. Når du finder den rutine, som er perfekt til din krop type , vil du se pounds falde . Kvinder med G -type organer vil tabe fedt mest effektivt ved at starte en rutine, der hjælper dem med at spise bedre og træne moderat selv effektivt. Ting du skal
Friske fødevarer myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

motion til at forbrænde fedt. Hjerte-kar- træning er godt for dit hjerte sundhed og vil hjælpe kvinder med G -type organer brænde disse uønskede fedt pounds. Begynde at løbe eller jogge i 30 til 45 minutter tre til fire dage om ugen. Overdriv ikke jogging eller kører, fordi G -type organer typer nemt opbygge muskelmasse. Din underkrop kan faktisk virke større , hvis du går for langt med din træning. Løft frie vægte for at opbygge overarmen styrke, så din overkrop er så tonet som din underkrop.
2

bremse din trang . Ifølge " kvindedag Magazine, " mange G -type kvinder tørster krydret fødevarer eller fødevarer, der er tilberedt med fløde eller ost. Disse typer af fødevarer er generelt høj i fedt og vil give kroppen med lidt mere end ekstra kalorier , som vil blive til fedt, hvis de ikke er brændt ud . I stedet for at give efter trang, spise frisk frugt eller grøntsager og bemærk ændringen i dit energi niveau og cravings.
3

Træn dig selv til at spise det rigtige for din G- typen krop . Kvinder med G kropstyper bør først og fremmest spise frisk frugt, grøntsager og fedtfattige mælkeprodukter såsom fedtfattig hytteost og yoghurt , ifølge Dr. Abravanel Elliot , forfatter til " Dr.Abravanel 's Karosseri Diet ". Magert kød såsom kylling og fuldkorn bør også være kost hæfteklammer. Abravanel anbefaler, at G- typer drikker persille te regelmæssigt for korrekt fordøjelse .
4

Følg almindelige sunde kostvaner regler. " Kvindedag Magazine ", siger kvinder med G -type organer skal se måltid portioner . Overdreven portioner tilskynde folk til at forbruge ekstra kalorier. " Kvindedag " anbefaler også at spise friske, snarere end forarbejdede , fødevarer og begrænse rødt kød indtag.
Hoteltilbud