Nintendo Wii til Vægtab: Sjov Fitness og Sund Livsstil

Wii Fit

Nintendo Wii revolutionerede gaming med en mindre sedentær oplevelse for hele familien. Populariteten steg, da folk opdagede, at det kunne bruges til vægtab.

Wii Fit er et tilbehør designet til sundhed med fokus på balance, fleksibilitet og vægtab. Balancebrættet fungerer som vægt og tracker fremskridt dagligt. Du kan se din "Wii Fit-alder" og BMI. Programmer inkluderer yoga, aerobics og styrketræning. For vægtab er aerobics-spil (cardio) mest effektive, da de hæver puls og aktivitetsniveau.

Wii Træningsspil

Kendte trænere som Jillian Michaels, Daisy Fuentes, Gold's Gym og The Biggest Loser har udgivet spil til Wii. Du kan vælge mellem pilates, intensivt cardio og meget mere.

EA Sports Active til Wii

EA Sports tilbyder et tilpasseligt træningsprogram med modstandsbånd og bevægelses-tracker. En virtuel træner og indbygget dagbog hjælper med at følge fremskridt.

Ekspertmeninger

Forskning fra John Moores Universitet (Liverpool) viser, at Wii interaktion øger puls og forbrænder betydelige kalorier. Eksperter mener dog, at Wii bedst fungerer som et supplement til et fast træningsprogram – sund kost og porsjonskontrol er stadig nødvendige.