Te Vægttab Stories

For nogle af os , kaffe giver en øjeblikkelig bølge af energi, vi tørster. Mens kaffe menes at have nogle fordele for vores helbred, det indeholder langtfra de sundhedsmæssige fordele ved visse te. Forbruget af te kan støtte i vægttab , da dette populære drik hjælper med at reducere mængden af ​​kolesterol og triglycerider (blod lipider) i blodet. Grøn te
Grøn te betragtes som en lys te og indeholder antioxidents at fremme vægttab.

Grøn te er meget populær og kendt for dens virkninger på vægttab. Denne te er lys og frisk lidt af en græsklædt smag med . The American Journal of Clinical Nutrition offentliggjort en undersøgelse fra universitetet i Genève den grøn te relation til vægttab. Forskerne fandt en kombination af koffein og catechin polyfenoler (antioxidanter ) i grøn te bidrage til at øge energi og mindske fedt oxidation ( mængden af ​​fedt i kroppen) . Grøn te indeholder også termogeniske egenskaber , der fremskynder fedt tab. Den er tilgængelig med , uden koffein, med koffeinholdige versioner indeholdende ca en tredjedel af mængden af ​​koffein findes i kaffe . Mens begge varianter indeholder polyfenoler , undersøgelsen viste, at kombinationen af ​​polyfenoler og koffein førte til højere fedttab.
Sort te
Sort te , rig og robust i smag, indeholder mest koffein.

Sort te er den mest populære te sælges i USA , og omfatter de populære Earl Gray og engelsk morgenmad sorter. Sort te er stærk og robust i smag, der indeholder mængden af ​​koffein svarende til en lille (6 oz.) Kop kaffe. I 2008 forskere på BHNRC i Beltsville , MD, og fra Unilever Research Laboratory , Vlaardingen, Holland , rapporterede, at forbruget af sort te sænker blodets indhold af "dårlige" LDL-kolesterol og hjælper med at reducere blodlipider hos patienter , når det kombineres med en fedtfattig kost .
Oolong te
Oolong te smager som en blanding af grøn og sort te .

Oolong te svarer til grøn te i smag, men er afledt fra den samme plante som sort te. Det er kendt for sin søde eftersmag. Koffein niveauet falder mellem det af grøn og sort te . Ifølge traditionel kinesisk tro, oolong te er effektiv i vægttab, da det øger stofskiftet og fedt oxidation. The University of Tokushima i Tokushima, Japan , foretaget en undersøgelse ved hjælp af oolong te og rapporteres fedtforbrændingen var 12 procent højere i deltagere, der drak fem kopper te om dagen end i deltagere, der drak kun vand .

Andre teer
der er ingen direkte beviser for, at mynte te hjælpemidler i vægttab.

naturlægemidler, ikke- koffeinholdige te omfatter kamille , pebermynte, citron , hindbær , orange pekoe og mælkebøtte . Disse teer er lavet med friske eller tørrede blomster, blade, frø eller rødder. De fleste urteteer markedsføres for deres afslapning fordele . Der er ingen videnskabelige beviser for, at urtete støtte i vægttab .
Give te en chance

Te er et nyttigt supplement til enhver vægttab program , som det er billig, let tilgængelig og sjovt at drikke. Du kan købe det i poser eller som løse blade. Hvis du ikke kan lide smagen af ​​te , så prøv at tilføje fedtfattig mælk eller et naturligt sødemiddel , såsom honning eller agave nektar (sælges i mange helsekostforretninger ) . Fordelene sundhed og vægttab vil gøre te et værdifuldt supplement til dit vægttab program ..