Ocean Spray tranebærjuice til vægttab: Fordele og hvordan

Tranebærjuice er kendt som en af de mest antioksidantsrige juicer. Dog betyder dens ekstremt sure smag, at det normalt sælges sødet eller som en cocktail med andre juicer. Disse tilsætningsstoffer til den rene juice trækker fra dets fordele, som kan omfatte reduktion af symptomer og alvorlighed af urinvejsinfektioner og styrkelse af kardiovaskulær sundhed. Når juicen drikkes i sin rene form, kan det være et godt middel til at rens systemet og tabe vægt.

Du har brug for

• Udsødet Ocean Spray Tranebærjuice
• Vand
• Vandopløseligt fiber (valgfrit)

Instruktioner

1. Bland juice og vand: Fordun en del udsødet tranebærjuice med fire dele vand. Tilsæt et par teskefulde vandopløseligt fiber, hvis ønsket.
2. Faste i to dage: Fast i to dage, kun drikke udsødet tranebærjuice og vand, og indtage ingen faste fødevarer. Denne periode kan forlænges op til to uger, men det anbefales ikke for nogen, der aldrig har renset før.
3. Tilføj faste fødevarer gradvist: Drik tranebær/vand-blandingen kontinuerligt, mens du begynder at tilføje faste fødevarer tilbage i din kost. Kun rå, ubehandlede fødevarer skal spises, høje i fiber og lave i fedt. Hvede bør undgås, medmindre den er ubehandlet.
4. Fortsæt med tranebærjuice: Fortsæt med at forbruge tranebærjuice i tre uger efter at have tilføjet mad tilbage i din kost.
5. Ændr kostvaner permanent: Spis kun ubehandlede fødevarer og lavfedt måltider efter de tre uger er omme. Ændr dine kostvaner helt, så det bliver ved med dig resten af dit liv. Det vil tillade dig at holde det vægt, du tabte ved at faste og spise sundt.
6. Forbruge tranebærjuice som del af en sund livsstil: At drikke en kop hver morgen vil hjælpe med at rense dit system den dag.