Effektive hjemmelavede vægttabsdrikke: Opskrifter & fordele

Appetitdæmpende midler, fedtforbrændere, metabolisme-forbedre, detox-drikke – med så mange dyre og risikable valg kan en hjemmelavet vægttabsdrik give dit kost et flying start og spare penge. Grøntsagsjuicer dæmper appetit; grøn te brænder kalorier, æbleeddike øger metabolismen, mens god gammel vand tilbyder alt dette gratis. Den bedste måde at tabere på og holde det af er en balanceret kost af magert kød, bønner, frugt og grøntsager. Vægttab kan være en konstant kamp, men det behøver ikke at gøre ondt; med det store udvalg af spændende, smagfulde og omkostningseffektive muligheder, så drikker vi for livskvalitet.

Du har brug for

• Blender
• Knudet is (valgfrit)
• Gallon-beholder
• 4 gulerødder
• 4 broccoli-hoveder
• 10-15 spblad spinat
• 10 blade kale
• 2 æbler
• 2-4 koppe hvid druejuice
• 2 grene persille
• ½-1 kop tranebær
• 2 koppe ananasjuice
• 2 koppe acai-juice

Instruktioner

1. Skræl og tern grøntsager og frugt, læg i blender. Hak råvarer til fin puree. Tilsæt frugtjuice og is.

2. Brug "chop" og derefter "mix" indstillingen indtil drikken har milkshake-konsistens. Sødme til smag med ekstra acai-juice.

3. Drik 8 oz (ca. 240 ml) hjemmelavet kostdrik før hvert måltid. Denne opskrift giver ca. 2 liter.

Tip: Vand er billigst, sundest og mest reguleret. Tilføj knust is og yoghurt til en let sommer-cooler. Ved bar: vælg vodka/soda (kun 80 kalorier).