Olie-kapsler til vægtstyring: Fordele & hvordan de virker

Med travle tidsplaner er det ikke altid muligt at faktisk forbruge fødevarer, der leverer olier som fiskolie, kokosolie, hørfrøolie og pebermynteolie. Så disse olier udvindes og laves i form af kapsler eller tilskud. Nogle af disse olie-kapsler bidrager til vægttab.

Fiskolie-kapsler

Ifølge en studie ved University of Georgia, publiceret i Journal of Nutrition, indeholder fiskolie DHA, der hæmmer væksten af for-fedt celler til fedtceller. De dræber for-fedt celler i processen. Fiskolie-kapslerne bruges så i vægttabsprogrammer, sammen med korrekt kost og motion.

Kokosolie-kapsler

Kokosolie-kapsler er dannet af koncentreret kokosolie-ekstrakt og bruges som tilskud til at reducere vægt. Ifølge Organic Facts: "[Kokosolie] indeholder korte og medium-kæde fedtsyrer, der hjælper med at fjerne overflødigt vægt. Det er også let at fordøje, og det hjælper med sund funktionalitet af skjoldbrusken og enzymesystemer. Ydermere øger det kroppens metabolisme ved at fjerne stress på bukspytkirtlen, derved at forbrænde mere energi og hjælpe fedme og overvægtige mennesker med at reducere deres vægt".

Hørfrøolie-kapsler

Hørfrøolie, et ekstrakt fra hørfrø-planten, er kendt for at have store sundhedsfordele. Det indeholder mange nyttige næringsstoffer som Omega-3 fedtsyrer, der hjælper med at regulere vægt. Desuden er det rigt på fiber og gør en person mæt let. Det reducerer sulten og hjælper også med optagelse af kalcium. Selvom det har talrige sundhedsfordele, skal yderligere studier bekræfte den potentielle rolle i vægttab.

Pebermynteolie-kapsler

Pebermynte hjælper i vægttabsprogrammer. Ifølge en studie udført af Dr. Alan Hirsch: "Pebermynte udløser hjernens mæthedscenter, ventro-medial hypothalamus. Dette forårsager en fuld følelse, som tillader dig at spise mindre og føle dig tilfreds".

Advarsel

Tilskud som fiskolie, kokosolie og hørfrøolie-kapsler må være under overvågning af en læge. Desuden er dette tilskud og ikke mirakel-tonicer. De kan hjælpe i processen med vægttab kun, når de kombineres med andre faktorer af kost og motion.