Hvordan man organiserer en Vægttab Konkurrence

Nogle gange tager det et lille skub til at tabe sig . Ved at udvikle et vægttab konkurrence , kan du hjælpe med at give andre, at ekstra incitament at motionere og spise bedre. Hvis du organiserer konkurrencen med hold , vil det også fungere som en støtte gruppe . Medlemmerne vil få ekstra motivation til at tabe ved at sigte til prisen. De vil også have teammedlemmer, der vil tilskynde til sund kost og motion . Selv de tabende hold kommer ud som vindere , fordi de vil være på vej til en sundere livsstil . Ting du skal
Præmier
retningslinjer
Weekly måltid og motion planer
Scale myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Skriv retningslinjerne for konkurrencen . Lad deltagerne vide, hvor ofte de er forpligtet til indvejningen , og hvor længe konkurrencen vil vare. Afgøre, om du vil beregne vægttab ved pounds , inches eller kropsfedt procenter.
2

Saml en gruppe af mennesker, der ønsker at tabe sig. Du kan kontakte venner, familie, arbejdskollegaer eller lokale organisationer , som kirker og forsamlingshuse , for at se , hvem der er interesseret i at deltage i vægttab udfordring. Du kan endda prøve at sende en pressemeddelelse og post løbesedler .
3

Forbered prøver måltid planer og motion rutiner. Konkurrencen er i høj grad om uddannelse og undervisning, disse mennesker hvordan de skal håndtere deres vægt. Design måltid planer med en diætist at give dine deltagere i konkurrencen. Arbejde med en personlig træner til at sammensætte motion planer . Spise godt og udøver er vigtige vægttab faktorer.
4

Arranger for ugentlige vejer -ins til dine deltagere. Har en skala og placering klar til ugentlige vejer -ins. Du er nødt til at registrere vægttab data under hele konkurrencen . Sørg for at vælge tidspunkter og steder for ugentlige vejer -ins , der er praktisk for deltagerne.
5

Spørg efter flere produkter donationer at tilbyde som præmier til dit vægttab konkurrence. Du kan bede detailhandlere og producenter til at donere produkter, ture, tjenesteydelser eller andre genstande til at give væk som præmier. Må ikke være bange for at bede om store præmier . Jo større gevinst , vil mere grund deltagerne at tabe sig. Større præmier kan også hjælpe dig med at få mediernes opmærksomhed.
6

Vælg et vindende hold ved afslutningen af konkurrencen. Efter optælling alle de tal , annoncere vinderne og sende præmierne efter din oprindelige retningslinjer.
Hoteltilbud