Vand fastende til at tabe

Hvis du ønsker at tabe sig, er der tusindvis af diæter at vælge imellem i dag . Nogle involverer mad, mens andre kun involverer væsker. Generelt er de færre kalorier du indtager , jo mere vægt vil du tabe. Den bedste måde at tabe sig hurtigt kan være simpelthen at drikke vand og spise nogen fødevarer på alle. Men er det en god idé? Fakta om vand fastende

Ifølge hjemmesiden international nationale Hygiene Society, vand fastende er noget folk har gjort i mere end 100 år , primært af helbredsmæssige årsager. Normalt er det en sidste udvej på en del af personer, der har været i smerte i mange år. Det formodes at være sikker. Dr. Herbert Shelton (1895-1985) , en af grundlæggerne af den amerikanske Natural Hygiene Society, sandsynligvis har overvåget mere end 40.000 faster . Dr. Shelton plejede at sige, at " de mest voldsomme indvendinger mod fastende er lavet af dem, der aldrig har savnet et måltid i deres liv. "
Hvorfor Vand Fast?

det korte svar på , hvorfor du bør hurtigt er " at fasten hjælper kroppen normalisere sig . " Hvis du har misbrugt din krop i lange perioder ad gangen, kan det tjene som en fantastisk måde at begynde førende en sundere livsstil. Dette er fordi det er lettere for kroppen at vende tilbage til sin naturlige tilstand af balance , mens under dybtgående hvileperioder , som når du hviler og vand fastende , end når du er i gang med aktivitet og spise .


vand hurtigt at tabe

vand fastende er en god introduktion til en sundere livsstil , er det ikke anbefales at bruge denne metode som en engangs- løsning til at tabe sig. Fastende at tabe sig uden at foretage nogen ændringer i livsstil efter den hurtige er overstået er værre end spild af tid . Uden de livsstilsændringer , vil personen hurtigt genvinde det tabte i løbet af fasten i form af fedt vægt . Hvis du hurtigt for en lang tid, vil du også opdage, at du har mistet værdifuld muskelmasse. Med andre ord , vil du finde dig selv endnu federe efter hurtigt er over end da du startede.
Doing It Right
p Hvis du agter at gøre livsstilsændringer efter din vand hurtigt , kan du finde vand fastende den bedste vej til permanent vægttab . Det anbefales, at du bruger så mange dage lempelse i en ny sund livsstil , som du gjorde fastende , hvilket betyder fem dage fastende lig fem dage at komme sig ordentligt. Spise fast fødevarer såsom dampede grøntsager ( gul squash, broccoli , og så videre ) , friske frugter som vandmelon og blåbær og yoghurt . Hold dig væk fra noget krydret eller sur eller sure . Også holde sig til mindre portioner , og prøv at nyde din forbedrede sanser af hvordan fødevarer smag og lugt.

Overvejelser
p Det er ikke sikkert for alle at vand hurtigt . Kvinder, der er gravide og personer, der bruger visse medikamenter bør ikke hurtigt . Visse lever og nyre sygdomme, tilstande af ekstrem svaghed eller underernæring , og visse typer og stadier af kræft er andre eksempler på forhold, der ikke er befordrende for fastende.
Hoteltilbud