Sådan Lose freshman 15 pund

Selvom det kaldes Freshman 15 , at de ikke bare afleverer du den ekstra poundage når du tilmelder dig. En del af college erfaring er sent nat pizza under undersøgelse sessioner og sove igennem klasse . Mange studerende vælger mad i spisesalen lastet med kalorier. Manglen på køkkenmaskiner i et kollegieværelse gør det svært for en person at få friske råvarer og hjemmelavede retter . Freshman 15 tilskrives en ændring i din livsstil. At miste dem pounds er bare et spørgsmål om at indarbejde mere aktivitet i din dag , og spise en afbalanceret kost. Instruktioner
1

Gå til klassen. Det er let at sove igennem dine klasser og kun møder op til obligatoriske eksamener. Men at få den øvelse fra gang til klasse vil hjælpe dig med at forbrænde de kalorier , du indtager fra sent nat undersøgelse sessioner .
2

Få nogle hjul. Selv om en bil kan være uden for budgettet , en cykel er ikke nær dyrt . Du kan cykle til klassen, omkring campus, selv rundt i byen, afbrænding ekstra kalorier.
3

Tag en fitness klasse . Kig efter en aerobic klasse , eller få kreative og prøv en klasse i fægtning .
4

Kig efter en gym -medlemskab. Mens gym medlemskaber kan være dyrt , kan du have adgang til et gratis medlemskab i din student fitnesscenter. Eller du kan være i stand til at udnytte din status som studerende i en diskonteret medlemskab på en lokal sportsklub .
5

Gå til købmanden . Supplere din korn, pizza og hot wings med friske frugter og grøntsager og andre sunde snacks , som du ikke kan finde i din spisesal. I stedet for at afhente en doughnut før din 08:00 eksamen, køre på tværs af campus med en granola bar i hånden.
6

Indarbejd mere frugt og grøntsager i din kost. Hver gang du har junkfood, balance det med en salat , et æble eller en V-8 . Blot at udfylde din mave med mere mad, der er godt for dig efterlader mindre plads til den mad , der gjorde du vinde freshman 15 .
Hoteltilbud