HCG-diæt-protokol: Forstå effektivitet og proces

Den humane Chorioniske Gonadotropin (hCG) diæt-protokol blev udviklet i 1954 af Dr. Albert Simeons. Simeons opdagede, at brugen af hCG i kombination med en meget lav-kalori-kost ville resultere i moderat vægttab samt en stigning i stofskiftningen, engang protokollen var fuldført. hCG-diæt-protokollen kan være 26 til 43 dage lang. Simeons troede, at brugen af hCG ville hjælpe med fjernelse af fedt fra excessive fedtdepoter. Kroppen ville i vendelaget forbrænde disse overskydende fedtdepoter som kalorisk indtag for at forhindre sult og tillade kroppen at funktione normalt trods det begrænsede antal kalorier tilladt under hCG-diæt-protokollen.

6 tips til mest succes på hCG

1. Overhold kosten præcist, som hCG-diæt-protokollen angiver. Det er meget vigtigt, at du ikke overskrider 500 kalorier om dagen. Programmet vil hjælpe med at undertrykke din appetit og assistere dig i at overholde kostens retningslinjer.

2. Lav måltider på forhånd. At have hCG-venlige måltider på hånden vil hjælpe med at forhindre snacking på grund af lyster, der ofte kan føre til en stigning i vægt.

3. Brug masser af krydderier. Udnytt muligheden for at bruge forskellige krydderier mens du er på hCG-kosten. Brugen af krydderier vil give en vifte af smage, der forhindrer kedsomhed med den begrænsede mængde mad, du er tilladt at spise.

4. Drik masser af vand. At sikre, at du opretholder et dagligt indtag på mindst 1,9 liter (64 ounces) vand om dagen vil hjælpe med at forhindre sult.

5. Få farmaceutisk kvalitet hCG fra en licenseret læge. Der er talrige online kilder, der hævder at have hCG-produkter. Dog har FDA ikke verificeret disse selskabers påstande, og kvaliteten af deres produkter kan ikke verificeres.

6. Opbevar hCG korrekt. Køl altid, når det ikke er i brug.