Slim in 6 Program: En omfattende guide til vægttab og muskelopbygning

Brug Slim in 6 programmet til at hjælpe med at fjerne uønsket vægt og få mager, stærke muskler. Slim in 6 er et vægttabsprogram, der påstår, at du kan tabe vægt og tommer på seks uger, hvis du følger programmet. Slim in 6 blev udviklet af Beach Body for at give et total body workout med en serie videoer, og det tilbyder en vægttabskostplan til at gå op i træningen. Beach Body-hjemmesiden inkluderer support-fora for folk, der er interesseret i at følge Slim in 6 planen.

Instruktioner

1. Køb DVD'er og Slim in 6 pakken fra Beach Body-hjemmesiden. Pakken vil inkludere DVD'er, en kostvejledning og modstandsbånd. Tilmeld dig Beach Body-foraene, så du kan stille spørgsmål og kommunikere med andre om Slim in 6 systemet.

2. Mål din talje, hofter, lår og arme med målebåndet, der kommer med Slim in 6 programmet. Skriv dine målninger ned, før du begynder at træne. Det vil tillade dig at se, hvordan din krop ændrer sig, mens du deltager i programmet.

3. Læs instruktionerne, der kommer i "Simple Steps to Success"-guiden, og følg med i instruktionerne, mens du ændrer din livsstil med Slim in 6 programmet.

4. Træn til videoen, der er designet til at starte din kropsforandrende oplevelse, "Start It Up"-træningsprogrammet. Dette program er udgangspunktet for din Slim in 6 oplevelse. Træn så mange gange, som anbefales af "Simple Steps To Success"-guiden. Når du har mestret Start It Up-træningen, kan du forsøge den næste træning.

5. Træn hårdere ved at bruge "Ramp It Up"-træningsprogrammet. Dette træningsprogram tager det, du har lært fra "Start It Up"-programmet, og bringer din træning til næste niveau. Træningen er designet til at "sprænge" kalorier væk og hjælpe dig med at få mager muskler.

6. Brug "Burn It Up"-videoen til at fuldføre din træningsregiment og fortsætte med at bygge mager muskler, mens du fjerner fedt. Træn med videoen og følg trænerens instruktioner for at få de bedste resultater.

7. Læs kostvejledningen i "Six Day Express"-kostplanen og følg kostplanen i dine første seks dage på programmet. Fortsæt derefter med at arbejde på at ændre dine kostvaner ved at spise sundt og følge Slim in 6-retningslinjerne.

8. Plot din fremskridt på "Motivational Calendar" og se, hvordan din krop ændrer sig. Det bør gøres én gang om ugen, så du kan se, hvordan dine målninger på forskellige områder af din krop går ned.