Hvordan til at tabe med Designer Whey

Protein giver din krop med aminosyrer, som hjælper reparere muskelvæv. Designer valle har et gennemsnit på 18 gram protein per portion. Dette er en passende mængde for et måltid udskiftning , der vil hjælpe dig tabe weight.Protein giver din krop til at føle sig fuldt ud uden at spise en masse mad og tager i mange kalorier. Ved at erstatte en designer valleprotein shake for et måltid , vil du skære kalorier og tabe pounds . Ting du skal
Blender
vand eller mælk myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

købe en balje med designer valleprotein. De kommer i mange forskellige størrelser , så hvis du ikke er sikker på, om du vil kunne lide det produkt , eller du er ikke forpligtet til at bruge designer valle til at tabe sig , bør du købe en lille beholder . Større beholdere er normalt mere økonomisk, og vil vare længere .
2

Beslut hvad du ønsker at blande designeren valle med til at gøre en protein shake . Man kan blande protein pulver med vand eller mælk. Mælk giver ryste en mere cremet smag, men også indeholder flere kalorier end vand , og flere fedt og sukker .
3

Bland designer valle med dit valgte væske , ved hjælp af en scoop af valle pr 12 ounce af væske . Du kan blande det rystes i en blender og hæld det i en kop, eller bland den i et glas med en ske. Et alternativ er at købe en shaker til protein shakes . Disse shakers har en vippelåget , så du kan drikke direkte fra shaker når drikken er blandet. De indeholder også et piskeris bold , som blander pulveret i væsken og fjerner klumper i drikken.
4

Stedfortræder en designer valle shake for et måltid to gange om dagen . Den shake vil kun have 100 kalorier i det, hvis du blander pulveret med vand , hvilket giver dig et måltid med langt færre kalorier end en normal måltid -on- the- go . Brændende den samme mængde kalorier på daglig basis , som du gør i øjeblikket - men indtage færre kalorier i løbet af dagen - vil tillade dig at kaste pounds
hoteltilbud .