Effektiv kropsrensning: Fordele, metoder og sikkerhed

Flere mennesker kæmper med overvægt og vender sig til kropsrensere for at rengøre tyktarm og detoksificere kroppen. Der er sunde og usunde måder at gøre det på, og rensning bør aldrig bruges som alternativ til kost og motion.

Sund kropsrensning

Over tid kan tyktarm og tarm blive besat med dårligt fordøjet mad og afføring. Folk bruger klystier eller koloni-hydroterapi til at rengøre tyktarm og leve sundere. En sideeffekt er vægttab – ikke strengt taget fra klystier/kolonier, men fra den makrobiotiske kost, der følger god tyktarms sundhed. Det er en sund måde at tabe sig naturligt på. Klystier bør aldrig bruges som vægttabsværktøj.

Klystier/kolonier kan lindre tyktarm/tarm for onde bakterier og andet, der forhindrer fordøjelse. Processen er ikke behagelig – rør ind i endetarmen skyder varmt vand ind, vand og giftstoffer skyder ud igen. Hjemme-kits findes, men bør udføres af fagfolk.

Usund kropsrensning

Mest almindelig usund måde: diuretika. Laksativa, vandpiller, rensningsmidler bruges til at udskille store mængder vand og afføring for dramatisk, øjeblikkeligt vægttab. Kroppen består primært af vand – pludselig udskillelse giver øjeblikkeligt vægttab fra vandtab.

Diuretika til vægttab er usunt: risiko for dehydrering, tarm/tarmpåvirkninger. Vægttabet er midlertidigt – intet fedt tabt, vandet skal erstattes. Pludselig vandtilførsel kan give blødning, hvilket kan få personen til at bruge flere diuretika. Denne type vægttab er ofte et advarselstegn på spiseforstyrrelse.