Medifast: Alt Du Skal Vide Om Diætprogrammet

Programmet

Medifast er en diætplan baseret på lavkaloriske, lavtfedte, næringstunge måltidsersatninger. Programmet er centreret om væskemåltider, men inkluderer andre produkter. Firmaet tilbyder også en overgangsplan væk fra diæten. Produkter bestilles online eller via uafhængige forhandlere.

Planen: "5 og 1"

Mest populære. 800–1.000 kcal/dag. 5 måltidsersatninger + 64 oz (1,9 L) vand + 1 "lean and green" måltid (mager protein + grøntsager + salat). Det "reelle" måltid tillader restaurantbesøg. Medifast hævder 0,9–2,3 kg (2–5 lbs) tab/uge på denne plan.

Klinisk Studio

Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health (2005): signifikant større vægttab for Medifast vs. American Diabetes Association-kost.

Studiedetaljer

112 overvægtige diabetikere i 34 uger vægttab + 52 uger vedligeholdelse. Efter 86 uger: gennemsnit 5,9 kg (13 lbs) tab for Medifast-gruppen vs. 2,3 kg (lidt over 5 lbs) for standardkost. Signifikant, men mindre end reklameret.

Yderligere Egenskaber

Overgangs- og vedligeholdelsesplaner (stort problem: holde vægten nede). Overgang: 4–6 uger, starter med frugt som snacks. Motion 5 dage/uge obligatorisk.

Pris

Per 2009: ca. $11/dag ≈ $300/måned (variationspakker). Medifast argumenterer: gennemsnitlig amerikansk voksen bruger $16/dag på mad.