Transformative vægttabs spaferier: Fokus på langsigtet velvære

Konsultation

Book privat konsultation med professionelle på vægttabs spaer. De skreddersyer et sundheds- og velværeprogram til dine mål, herunder tidsplan for opholdet. Canyon Ranch Life Enhancement Center ansætter læger, ernæringsfysiologer, bevægelsesterapeuter, livsstyringsterapeuter, healing-praktikere og andre certificerede sundhedsfagfolk.

Kost

Spaer serverer passende portioner sunde måltider. Specialiserede planer ved diabetes/hjertesygdomme. Ernæringsvejledning til hurtige sunde måltider hjemme. Hilton Head Health (South Carolina) har madlavningsworkshops og "Smart Cart" indkøbsvejledning. Søg spaer der følger American Heart Association og American Diabetes Association retningslinjer.

Fitness

Personlig træning med indendørs/udendørs aktiviteter. Canyon Ranch (Tucson, Arizona) nutner bjergterræn til vandretur, cykling, klatring, fitnessgang. Fitnessproff vurderer niveau og skaber udfordrende men passende program. Personlig træning bookes. Programmet bliver din blueprint hjemmefra.

Stresshåndtering

Mød certificerede terapeuter der ser på psykologiske årsager til overpisning og giver værktøjer til stresshåndtering. Red Mountain Resort (St. George, Utah) tilbyder "Re-energizing Weight Loss Program" med lifecoach og "healthy emotional eating" event. Spaer tilbyder også massage og andre stresslindrende behandlinger.

Gruppeforløb

Opmuntring til gruppeforløb med andre gæster. Hilton Head har interaktive diskussioner om stress, self-sabotage, overpisningstriggere, kropsbillede, socialt pres, relapseforebyggelse. Ærlige diskussioner. Nogle spaer tilbyder online fora efter opholdet.