Hvordan kan jeg tabe med citroner , Limes, Appelsiner & Grapefrugt Juice

? Der findes mange forskellige vægttab programmer og teknikker og annonceres på en daglig basis. Nogle gange kan for meget information være overvældende , snarere end nyttige. Vægttabet er noget, der bør ske langsomt for de bedste og mest varige resultater. Ved at inkorporere to til fire portioner frugt i din kost hver dag, såsom citroner , limefrugter , appelsiner og grapefrugt juice , og spise andre fødevarer i moderate mængder kan du med held tabe sig, mens tilføjer vigtige vitaminer i din krop. Ting du skal
frisk citrus
Knife
1/2-gallon kande
Grapefrugtjuice
Fiber pulver ( valgfrit)
Vis Flere Instruktioner

1 hel frugter er altid et bedre valg end frugtsaft.

Spis en appelsin om morgenen, når du vågner op . Appelsiner er rige på fibre og høj i C-vitamin , som hjælper kroppen med at forbrænde fedt hurtigere ved at fremskynde kroppens behandling af fedt. Få det fulde følelse, første ting om morgenen , ved at spise denne fiberrig mad.
2 citron - lime vand er forfriskende og hjælper afværge falske sult kvaler .

Slice op en citron og en lime og presse saft i en 1/2-gallon kande fyldt med vand , tilføjer citron og lime skiver , så godt. Fyld en stor drikkeglas eller rejse beholder med din citrus vand og arbejde på at drikke det hele 1/2 gallon hele dagen. Ofte sulten er faktisk et tegn på dehydrering og drikke citrus vand vil tilfredsstille din tørst og samtidig hjælpe til at afgifte dit system.
3

Drik et glas grapefrugtjuice i den sene eftermiddag til at afværge off sent på eftermiddagen snack eller søde cravings. Grapefrugtjuice arbejder for at hjælpe kroppen sænke insulin niveau, hvilket til gengæld hjælper med at forhindre vægtøgning. Tilføj fiber pulver til din grapefrugtjuice at gøre det ekstra fyld , så du ikke bliver fristet til at snack før middag.
Hoteltilbud