Body toning Kost

Uanset om du starter fra bunden , eller er allerede tæt på din ultimative vægttab mål , at få din krop helt stram og tonet kan virke som en besværlig opgave . Så længe du du indarbejde visse principper i en virkelig krop toning kost , og disse kost principper kombinere med en grundig og effektiv motion rutine , at få det slanke , bør strand krop være bare et spørgsmål om tid. Real, Natural Food

Ved at spise reelle fødevarer i deres mest naturlige form eller i det mindste købe reelle fødevarer i deres mest naturlige form , vil du undgå mange af de fødevarer og kemikalier , der forhindrer dig i at have en tonet krop. Rigtige fødevarer er fødevarer , som din store , oldeforældre ville have anerkendt som fødevarer. Disse typer af fødevarer omfatter dyrefoder såsom fuldfed mejeriprodukter, æg , kød, frugt og grøntsager , fuldkorn og brune brød , og kokos og olivenolie. Vegetabilske olier, hydrogenerede olier, forarbejdede sukker og forarbejdede fødevarer - hvoraf mange indeholder MSG - ville have været uigenkendelig for vores forfædre og er forbundet med overvægt og fedme

Raw Foods
<. br >

Rå mad er en hjørnesten i ethvert organ - toning kost. Synet af en overvægtig eller fed rå veganer er sjælden. Du kan spise så meget modne rå frugt og grøntsager , som du ønsker , så længe du spiser nok grøntsager og får mindst moderate mængder af motion , ifølge veteran rå veganer og udholdenhed atlet Harley Johnstone . Desuden har rå dyrefoder kost veteraner såsom bodybuilding ekspert Randy Roach og ernæringsmæssige videnskabsmand Dr. Aajonus Vonderplanitz bevist gennem årtier af kombineret erfaring, at rå dyr fødevarer, især rå kød, støtter sunde, lean muskelmasse , selv med minimal eller ingen mængder af fysisk aktivitet.
Fat

Et fælles punkt , at mange mennesker, der går på kost miss er, at ikke alle kropsfedt er let at fjerne og helt brugbar. Grunden til nogle kropsfedt , især former for cellulite, kan opføre sig på denne måde skyldes vores forbrug af hydrogenerede olier i generelle eller vegetabilske olier , såsom raps og sojaolie , som den menneskelige krop ikke er designet til at forarbejde eller brug. Der er flere måder at fjerne kroppen af ​​disse vanskelige fedtdepoter samt fedtdepoter i almindelighed. Heriblandt spise masser af animalske fedtstoffer , såsom smør ; spise masser af rå fedtstoffer, såsom avocado og kokos kød; spise ananas , der indeholder enzymet bromelain , som nedbryder fedtstoffer ; spise banan med kokos , som opløser hærdede fedtstoffer som cellulite ; og motion.
overfodre

Mange Dieters begår den fejl at spise mindre og spise mindre ofte at skære kalorier og tabe sig. Men denne type slankekur kun bremser deres stofskifte , gør dem føler forfærdelig, og gør dem mister lidt, hvis nogen , vægt overhovedet. Slankekure på denne måde udløser " sult-mode " i din krop , bremse dit stofskifte til at spare energi , ifølge Matt Stone, en uafhængig sundhed og ernæring forsker, der kører 180 Degree Health. Den rigtige måde at kost er at spise, indtil mæt og spise så ofte som din føler sulten - også selvom der er seks gange om dagen. Grunden overfodring ikke vil gøre dig fedt, men i stedet vil gøre dig tyndere , er, at det faktisk fremskynder dit stofskifte. Selvfølgelig skal du kun overfeed på virkelige , naturlige fødevarer .
Hoteltilbud