Sådan Tone løs hud

Nu hvor du har fået fjernet det uønskede vægt , er du nødt til at vide, hvordan at tone op løs hud det efterladt. Måske du lige har haft en baby eller et hurtigt vægttab ; uanset grunden , er der mange forskellige muligheder for toning af huden. Før du prøver kirurgi eller andre muligheder prøve disse hud - toning teknikker. Instruktioner
Tone det op
1

Få et fitness vurdering , som regel gratis , på dit lokale træningscenter for at bestemme din fedtprocent . Dette vil hjælpe dig kender forskellen mellem real løs hud og kropsfedt . Sommetider overskydende fedt bag huden kan få det til at fnise og ryste , hvilket undertiden kan forveksles med løs hud .
2

træne med vægte mindst fire gange om ugen , skiftevis store muskelgrupper hver dag . For eksempel , mandag og onsdag , prøve at gøre lavere krop sculpting . Dette vil omfatte kalve , lår og glutes . Tirsdag og torsdag , skyde for overkroppen , arme, skuldre , ryg og bryst. Abs er den eneste muskel gruppe, der kan arbejdes ud dagligt.
3

Fyld din huds elasticitet . Huden har en bemærkelsesværdig evne til at strække og krympe ; hjælp opstrammende lotion og cremer kan være gavnligt i en stramning af huden.
4

Spis rå frugt og grøntsager. Prøv at holde sig væk fra fødevarer, der er højt indhold af fedt og kalorie indhold. Spis seks små måltider om dagen , i stedet for tre store måltider. Nogle fødevarer såsom avocado , kokos og agurk kan forbedre elasticiteten i huden.
5

Husk, hvor lang tid det tog dig at tabe vægt og give dig selv det dobbelte tid for din hud til at satse tilbage til sin oprindelige form.
hoteltilbud