Hvad er elementerne i et sundt fællesskab?

1. En følelse af at høre til

At føle sig forbundet med andre og have en følelse af sted er afgørende for mental sundhed. Når vi føler, at vi hører til, er vi mere tilbøjelige til at være glade, produktive og robuste.

2. Social støtte

At have mennesker, som vi kan stole på for at få støtte, er afgørende for mental sundhed. Social støtte kan hjælpe os til at klare stress, komme igennem svære tider og foretage positive ændringer i vores liv.

3. Muligheder for deltagelse

At kunne deltage i aktiviteter, som vi nyder, er vigtigt for mental sundhed. Dette kan omfatte ting som frivilligt arbejde, melde sig ind i en klub eller tage en klasse. Når vi deltager i aktiviteter, vi nyder, føler vi os mere forbundet med andre og har mere kontrol over vores liv.

4. Adgang til ressourcer

At have adgang til ressourcer som bolig, mad og sundhedspleje er afgørende for mental sundhed. Når vi får opfyldt vores basale behov, er der større sandsynlighed for, at vi kan fokusere på vores mentale sundhed og velvære.

5. Et sikkert og sundt miljø

At leve i et trygt og sundt miljø er vigtigt for mental sundhed. Dette inkluderer at have adgang til ren luft og vand samt sikre steder at bo og lege. Når vi lever i trygge omgivelser, er der større sandsynlighed for, at vi føler os trygge og sikre, og det kan føre til bedre mental sundhed.