Hvor sund er din yndlingsfrossen dessert?

Frosne desserter kan være en lækker og forfriskende godbid, men de kan også være fyldt med kalorier, fedt og sukker. Her er en sundhedsguide til nogle populære frosne desserter:

Is:

- Kalorieområde:100-300 kalorier pr. portion

- Fedtindhold:4-12 gram pr. portion

- Sukkerindhold:12-24 gram pr. portion

Is er en populær frossen dessert lavet med mælk, fløde, sukker og smagsstoffer. Den har typisk et højt kalorie- og fedtindhold, og kan også være højt i sukker. Du kan dog finde alternativer med lavere kalorieindhold, lavere fedtindhold og lavere sukkerindhold, såsom frossen yoghurt eller sorbet.

Frozen Yoghurt:

- Kalorieområde:80-200 kalorier pr. portion

- Fedtindhold:0-8 gram pr. portion

- Sukkerindhold:10-20 gram pr. portion

Frossen yoghurt er en frossen dessert lavet med yoghurt i stedet for mælk eller fløde. Den har typisk et lavere kalorie- og fedtindhold end is, og den kan også være lavere i sukker. Nogle frosne yoghurt-mærker kan dog stadig have et højt sukkerindhold, så det er vigtigt at tjekke etiketten, før du køber.

Sherbet:

- Kalorieområde:80-150 kalorier pr. portion

- Fedtindhold:0-2 gram pr. portion

- Sukkerindhold:18-24 gram pr. portion

Sherbet er en frossen dessert lavet med frugtpuré, vand og sukker. Det har typisk et lavere kalorie- og fedtindhold end is eller frossen yoghurt, men det kan være højere i sukker.

Sorbet:

- Kalorieområde:60-120 kalorier pr. portion

- Fedtindhold:0 gram pr. portion

- Sukkerindhold:12-18 gram pr. portion

Sorbet er en frossen dessert lavet med frugtpuré, vand og sukker. Det ligner sorbet, men det indeholder ingen mejeriprodukter. Sorbet er typisk den laveste kalorie- og fedtmulighed blandt frosne desserter, og den kan også være lavere i sukker end andre frosne desserter.

Husk, at selvom nogle frosne desserter kan være lavere i kalorier, fedt eller sukker end andre, er det stadig vigtigt at nyde dem med måde. Overindulging i enhver mad kan føre til vægtøgning og andre sundhedsproblemer.