Hurtig guide: Estimer spiseskæffe pindemad - Nemme måletips
Pindemad er en alsidig substans. Mellem to skiver brød er det et smørrebrød; med kiks er det en snack; i is er det en dessert. Pindemad er kendt for at være en god kilde til protein samt gode fedtstoffer. Men så fantastisk pindemad er, skal det stadig spises i moderation.
Du har brug for
- Skev
- Pindemad
Fremgangsmåde
- Se på din tommelfinger – kun den øverste del, fra led til spids. Det er ca. samme størrelse som en spiseskæffe.
- Skud pindemad op i størrelsen af din tommelfingerspids.
- Se på det på skeden. Er det større end din tommelfinger? Mindre? Tilføj eller fjern efter behov. Nyd din pindemad.
Sund kost
- Små, hyppige måltider: Boost metabolism & brænd flere kalorier
- Hasselødder: Sundhedsfordele & næringsværdi
- Elastin: Forstå, beskyt og gendan naturlig elasticitet
- Karriereveje i fødevarerindustrien: Fra produktion til videnskab og ledelse
- Et måltid om dagen til vægttab: Hvorfor det ikke anbefales og sundere alternativer
- Overvind ukontrolleret spising: Strategier til et sundere forhold til mad
- Forstå sunde fedtsyrer: En guide til gode og dårlige fedtsyrer