Ting at spise mens du ser et spil

Hvis du er en ivrig sportsfan og se en masse spil på tv , kan du ikke sætte pris på den " couch potato " stereotypt . Men du kan ikke undslippe den virkelighed, at se fjernsyn er en stillesiddende tidsfordriv . Hvis du blander stillesiddende aktiviteter med ikke-så- sunde snacks , det rejser endnu flere bekymringer. Med en overvægt på omkring 33 procent i USA, stillesiddende livsstil og mellemmåltider er noget mange amerikanere er nødt til at tænke over. Den gode nyhed er, at med fornuftige valg , kan du stadig nyde snacks med din sport . Fylde op på Low- Fat Popcorn
popcorn kan være en fyldning alternativ til højere kalorieindhold sprøde snacks.

Air- poppet eller fedtfattig popcorn er sprød og påfyldning, med færre kalorier og mindre fedt end de mere traditionelle snacks som chips eller tortilla chips. Men modstå fristelsen til at nå til smør. Brug i stedet en smør -flavored spray, og drys på nogle popcorn krydderier til at sætte fut i tingene .
Go Low- Fat eller No- Fat Hvis du skal have Chips
nedsat fedt chips kan hjælpe dig med at skære kalorier, mens du stadig nyder smag.

Hvis du ikke kan mave tanken om det store spil uden en skål chips , prøve nogle fedtfattige eller fedtfri alternativer. Vær tålmodig , hvis de synes intetsigende i første omgang. Du vil gradvist vænne sig til dem . Se også, om spicier smag - du vil sandsynligvis ikke gå glip af fedt så meget
smide nogle Veggies For god ordens
For en hurtig og let spil . - dag snack løsning , overveje en klar-til- tjene parti bakke af sprøde grøntsager og dip fra din lokale købmand .

anden glimrende snack mulighed, prøv sprøde grøntsager som gulerod sticks, selleri sticks eller friske , ubehandlede broccoli . Servér dem med et lavt fedtindhold eller fedtreduceret dip, og du kan blive overrasket over hvor hurtigt du vil stoppe mangler andre snacks som chips og kiks.

Forsøde tingene snittede æbler

spise mere frugt kan hjælpe med at bane vejen for sundere mellemmåltider .

Frugter som æbler er måske ikke de første fødevarer, du tænker på, når du vil have en snack. Men når du begynder at genopdage frugt, det kan hurtigt blive en ny sund vane . Start med snittede æbler , serveret med din favorit smag af fedtfattig frugt yoghurt som dip . Karamel dip er en anden velsmagende alternativ, men bruge det i moderate mængder for at undgå at indlæse op på for meget sukker.
Hoteltilbud