Sådan formilde din appetit

se, hvad du spiser og hvordan du spiser kan hjælpe tilfredsstille din appetit uden at påvirke din vægt. Hvis du spise for meget i et forsøg på at tilfredsstille din appetit , kan du få en masse vægt . Der er mange forskellige grunde til, at folk spise for meget. Nogle mennesker bare nyde den måde maden smager , og nogle ønsker at dulme deres følelser gennem fødevarer , og nogle er sultne, og nogle spiser for at tilfredsstille cravings. Instruktioner