Forbered dig til madmangel: Essentielle opbevarings- & overlevelsestips
Der findes måder at lindre dine frygt for, hvis du er bange for en potentiel madmangel på grund af naturkatastrofer eller politisk uro. At tage små skridt til at opbevare mad, forsyninger og frø kan hjælpe dig med at overleve en madmangel og at hjælpe dem omkring dig, hvis tiden kommer.
Ikke-ødelægelige fødevarer
Bevorrat dig med dåser med højt protein og kalorieindhold, som bønner, dåset tun og dåset kylling. Dåsemad har en lang holdbarhed, og boksene vil beskytte maden inde fra enhver misbrug over tid (glem bare ikke at pakke en dåseåbner væk.) Sørg også for at opbevare ikke-ødelægelige kulhydrater som ris, pasta og korn som couscous. Saml alle dine ikke-ødelægelige fødevarer og opbevar dem et køligt sted.
Opbevar frø
Hvis der er en madmangel i fremtiden, kan du ikke stole på din madbevægelse i lang tid. Opbevar frø fra frugter, grøntsager og bladgrøntsager, så du kan plante en have for at dyrke din egen mad efter mangelden. Vælg planter, der vil vokse vel i dit miljø, og sørg for at vælge frugter og grøntsager, der er fremragende leverandører af vitale vitaminer og mineraler. Pak frøene væk i en vandtæt plastpose. Sørg for at tjekke deres udløbsdatoer og erstat dem, før de udløber.
Opbevar vand
Vand er nødvendigt for menneskeligt overlevelse, og hvis der er en naturkatastrofe som et stort jordskælv, kan vandledninger blive brudt eller forurenet, med resultatet uudrikkeligt vand. At opbevare mindst 19 liter vand er vital for dit overlevelse. Pak også en vandreningsenhed og ekstra filtre væk, som du kan finde på enhver udendørs-udstyrsbutik, for at sikre, at du vil være i stand til at genopfylde din vandforsyning længe efter, at mangelden rammer.
Komfur og hvidt gas
Madmanglen vil sandsynligvis gå hånd i hånd med andre mangler, som gas eller elektricitet. Efter en naturkatastrofe har du brug for en hurtig måde at opvarme mad på og (hvis dine vandbeholdere og vandfilter er skadet) koge vand til rening. Det er en god idé at gemme en lille komfur og brændstof væk, så du kan give dig en måde at tilberede maden på, hvis katastrofen rammer.
Sunde diæter
- Lav-Kulhydrat Diæt Guide: Effektivt Vægtstab & Sunde Vaner
- Middelalderlig mad: En historie om køkken og spisekultur i middelalderen
- Beregning af Basal Metabolsk Rate (BMR): En Omfattende Guide
- Motion vs. levetid: Hvordan fysisk aktivitet påvirker levetiden
- Forstå hurtige & langsomme kulhydrater: En ernæringsguide
- Strategisk morgenmad-timing: Optimer brændstof efter morgen-træning
- Sunde latino fødevarer til vægtstyring
