Fødevarer og drikkevarer, der udløser røv: Årsager og lindring

Røv er en normal kropslig funktion, der nogle gange opstår efter at have spist et måltid. Det sker, når maven er fuld af mad og gas, der er dannet fra fordøjelse, frigøres gennem røv. Mennesker med gastrointestinale lidelser, som ulcus eller gastroesofageal reflux-sygdom (GERD), kan opleve flere vanskeligheder med røv. Visse fødevarer er mere sandsynlige at forårsage gas i fordøjelsestraktet, der fører til røv.

Grøntsager

Visse grøntsager er mere sandsynlige at forårsage røv. Disse inkluderer artiskok, asparges, bagte bønner, broccoli, rosenkål, kål, blomkål, mais, agurk, tørrede bønner som kidney, navy, pinto, lima og kikærter, grønne peberfrugter, løg, ærter og linser, radiser, roevkål, surkål, sojabønner og rødbeder.

Frugter, korn og fedt fødevarer

Andre fødevarer, der kan skabe gas og resultere i røv, inkluderer frugter som æbler, avocadoer, bananer, melon, ferskner, tørrede blommer og rosiner. Korn, der skaber gas, inkluderer fødevarer, der indeholder fuldkorn og rug. Højt fedt fødevarer kan være skyld i at forårsage røv også. Stegte fødevarer, fedt kød, brun sovs, kager og flødesovser fører også til gas-dannelse og røv.

Mejeri

Mejeriprodukter er især besværlige i at forårsage gas, da mange mennesker har svært ved at fordøje laktose mejeriprodukter. Fløde, is, ost, mælk, skummetmælk og produkter med laktose i dem, som dressing, morgenmad og brød. Hvis laktose er problemet, findes der laktosefri mælk til forbrugerere eller kostpiller, der hjælper folk med at fordøje laktose.

Andre årsager

Kulsyrede drikkevarer forårsager også røv. Et andet problematisk fødevare-ingrediens er sorbitol, som findes i et antal sukkerfrie produkter, som tyggegummi, sukkerfri slik og dietetiske fødevarer. En anden kunstig sødestoffer, mannitol, kan også forårsage gas. Brug af sugørør med drikke, tygge hårde slik og hurtigt sluge mad øger mængden af indsvelget luft, der fører til røv.