Amerikansk Vs. Japanske Diæter

Den amerikanske kost er rig , hjertelig og forskelligartet. Amerika bryster sig af at være mulighedernes land , og det kan ses i sin udvalg af fødevarer . Desværre har givet anledning til en kultur for at spise , som ofte fører til fedme og hjertesygdomme , fastfood for eksempel. Sarah Aitken of Natural News hedder det: " hvis man ser på den [ amerikanske ] kost nærbillede , kan vi se, at det er temmelig ekstrem , og bestemt ikke sundt. " Selvom fastfood bliver mere og mere populære i østlige kulturer , kostvaner er stadig relativt enkle og indeholder en masse mindre fedt . I Japan er der en kærlighed til friske fødevarer og der lægges vægt på kvalitet , ikke kvantitet . Basisfødevarer
Næsten hver japansk måltid er ledsaget med en skål dampende hvide ris eller en skål nudler .

" korte " af en kultur kost er den vigtigste ting, det består af , og det er normalt en kulhydrat. I USAs tilfælde majs og hvede er i langt de fleste af fødevarer , herunder brød , korn og kartofler. Selv majssirup tilsættes til en slående række fødevarer .

Japan , bruger dog , ris og nudler som kost hæfteklammer. Ifølge hjemmesiden 3 Fat Chicks på en kost " næsten hvert japansk måltid er ledsaget med en skål dampende hvide ris eller en skål nudler . "
Kød
Bøf er lækker men for meget af det er dårligt for dit helbred .

amerikanerne primært forbruge rødt og hvidt kød , såsom oksekød og kylling . Når spises med måde det kan bidrage til en afbalanceret kost , men mængden er ofte et problem for amerikanerne. I modsætning japanerne spiser en masse fisk , hovedsagelig fordi Japan er en ø. Seafood er generelt sundere end rød eller hvidt kød (især rød , fordi det er meget fede ) dog ligesom fastfood , oksekød bliver mere og mere populær i Japan på grund af vestlig indflydelse .
Dairy
KAYAK amerikanerne elsker deres mælk , mens japanerne har levet i tusinder af år uden det.

vestlige civilisation i almindelighed er meget afhængig af mejeriprodukter. Det ville være svært at forestille Amerika uden dem. Der ville ikke være ost, is eller smør. Der vil heller ikke være nogen hvid kaffe og korn vil ikke være meget velsmagende uden mælk . Japanerne har levet ganske lykkeligt uden mælkeprodukter i tusinder af år , fordi køerne ikke er hjemmehørende i Japan. Som et resultat de er mildt laktose intolerante. Mejeriprodukter bliver stadig mere populære i Japan , igen hovedsagelig på grund af vestlig indflydelse .
Frugt &grønt
Mens japanerne elsker deres frugter og grøntsager amerikanerne ikke får næsten nok .

Frugt og grøntsager er en vigtig del af enhver kost og endnu vigtigere, så er at spise nok af dem. Der er ikke en enorm forskel i de typer af frugt og grøntsager , der forbruges i USA og Japan, men der er en forskel på de beløb, der forbruges . Japanerne er meget glad for grøntsager i særdeleshed og deres kost har en vægt på friske råvarer. I modsætning hertil en undersøgelse foretaget af Fooducate anfører på vegne af amerikanerne , at " kun 8% af os med at nå vores frugt mål " og " kun 6% nå veggie mål. "