Sådan Helt Detox

Efter en periode med overdreven drikke , spise usundt eller andre dårlige vaner , afgiftning er et fantastisk værktøj til at få din krop tilbage i god form. Den bedste måde at befri din krop af toksiner er at overvåge din fødeindtagelse , spiser bestemte værdifulde næringsstoffer og hvile din krop . Med disse enkle trin , kan du hjælpe returnere din krop til en sund tilstand af existence.Things du har brug
Vand
Citronsaft
Hvidløg
Rå grøntsager myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner KAYAK fase 1
1

Begynd med at faste i en 24- timers periode. Dette kan lyde ekstremt, det hjælper hvile i kroppens organer , således at de kan fjerne giftstoffer og genoprette næringsstoffer. Dette vil hjælpe din omsætning , lever, nyrer , hud og mange andre organer tilbage til en sund tilstand .
2

Drik en masse vand i løbet af din fasteperiode . Dette vil hjælpe din krop fjerne giftstoffer . Drikke citronsaft i dit vand kan også hjælpe med at genoprette din lever og nyrer .
3

Spis hvidløg . Hvis du faster , og du har brug for en lille snack , så kan du spise ren hvidløg . Det vil smage krydret og kan være svært at sluge , men det vil hjælpe med at fjerne mange giftstoffer i dit fordøjelsessystem .
Fase II
4

Start med at spise efter din faste periode , men holde sig til rå grøntsager . Disse er de letteste typer af fødevarer til din krop til at fordøje , og de vil bidrage til at give næringsstoffer til kropsdele, der reparerer .
5

Motion ofte og i mindst en time. Motion holder cirkulation flyder, og det hjælper din krop svede ud toksiner.
6

Hvil din krop. Du vil stadig være lidt svag efter faste, så du bør hvile din krop til at gøre det muligt for muskler og led til at reparere sig selv.
Hoteltilbud