Omfamne Guds design: Dyrke kropsacceptance og selvkærlighed

Medierne opfordrer offentligheden til at være utilfredse med den krop, Gud gav dem. Billedperfekte smil, lår og kropsformer får dem til at misunde modeller og længes efter den perfekte figur, hår eller andre kropsdele. Det står i Salme 139:14 KJV, at Guds folk er "frygteligt og undervurderet lavet." Det betyder, at Gud skabte os i Sit billede, derfor er vi perfekte i Hans design. Det betyder ikke, at man skal fortsætte med at spise junkfood, indtil man vejer over 180 kg. Det betyder at være tilfreds med de træk, Gud gav dig, herunder formen på din næse, øjne, lår, højde og ethvert attribut af din krop.

Ting, du har brug for

• Bibel
• Andre sundhedsbevidste, kristne-baserede bøger

Instruktioner

1. Læs, hvad Bibelen siger om, hvordan vi skal passe på Hans tempel – kroppen. En anden idé er at læse en bog om en sund, kristen-baseret livsstil. Forpligt dig til at spise en sundere kost og nyde fødevarer i moderation. Han bevarer ikke, at vi skal være overvægtige eller undervægtige, Han vil have os til at være sunde for at vidne til verden mest effektivt. Spis for at leve en sund livsstil og være fysisk fit. Bed Gud om at hjælpe dig med selvkontrol, og til sidst vil dette blive en vane.

2. Se på din krog i spejlet. Gud har valgt at bo i den krop. Justér din perception til det billede, du ser i spejlet, og tro, at det er et beholder for Helligånden.

3. Analysér din livsstil. Hvis du har brug for at træne mere for at være fit og sund, udarbejd en plan til at incorporere motion i din livsstil. Det behøver ikke at være et anstrengeligt fitness-regime. Park længere væk fra dit kontor, tag trapperne – ikke elevatoren – og dediker noget tid hver dag til en form for motion, selvom det kun er at gå tur med din hund. Over tid vil du have mere energi, en sundere krop og en mere positiv holdning til din krop.

4. Vælg kloge løsninger for at hjælpe dig med at opnå en sund, fit krop. Når du er fit, vil du føle og se bedre. Motion frigør serotonin i hjernen. Denne kemikalie resulterer i et bedre humør og en generelt forbedret holdning til livet i almenhed. Det hjælper også med at lindre stress.