Forstå BMI: Hvad det er og hvordan det bruges til sundhedsvurdering

BMI står for Body Mass Index, et mål, læger almindeligt bruger for at bestemme, om en person har en sund kropsvægt. I stedet for at stole udelukkende på tallene på vægten, tager BMI højde for både højde og vægt, så to personer med samme vægt kan have meget forskellige BMI. Samme vægt kan også betyde helt forskellige ting; en person kan være undervægtig, mens en anden kan være overvægtig.

Information om BMI

Din Body Mass Index er faktisk bare en ratio mellem kropsvægt og højde. Der findes ikke en enkelt "rigtig" vægt for alle, så BMI-beregninger leverer et interval af sunde vægte snarere end en enkelt anbefalet vægt. Selvom din BMI kan bruges i forbindelse med din taljeomkreds til at estimere dit kropsfedt, er BMI ikke et mål for din kropsfedtprocent, og nogle mennesker med høje BMI kan have lave kropsfedtprocenter.

BMI-beregning

Du kan beregne din Body Mass Index ved at kvadrere din højde i tommer, derefter dividere din vægt i pund med dette tal. Gang tallet med 703 for at nå dit resultat. Normal BMI er mellem 20 og 24, mens folk med BMI under 20 er undervægtige. Hvis din BMI er over 24, anses du for overvægtig, og fedme er en BMI på 30 eller højere. Nogle medicinske fagfolk måler også "ekstrem fedme", som defineres som en BMI over 40.

Effekter af BMI

En høj BMI korrelerer med en række negative sundhedseffekter, inklusive en stærk korrelation med diabetes. En studie fra 2007 udgivet i "American Journal of Health Promotion" fandt også en korrelation mellem en høj BMI og en stigning i ledskader. Læger bruger nogle gange BMI til at bestemme, om en patient skal tabe eller gå op i vægt, og forsikringsselskaber kan bruge det til at forudsige sygdomsrisiko.

Kritik af BMI

Fordi BMI er baseret på vægt, kan det ikke skelne mellem sund og usund vægt. En person med meget høj muskelmasse kan faktisk registrere som fedme på en BMI-skala, selvom han var ved en sund vægt og havde en lav kropsfedtprocent. Alle forskere er ikke enig i brugen af BMI til at diagnosticere sygdom. Ernæringsfysiolog Linda Bacon understreog for eksempel, at mennesker kan være sunde, selvom de er overvægtige, i sin bog "Health at Every Size."