Lavkarbohydrat-snacks: Lækre & nemme valg til en keto-livsstil

I de Forenede Stater er de fleste færdiglavede snack-madvarer fyldt med kulhydrater. At finde snack-madvarer uden kulhydrater kan være en udfordring. Valget er nogle hvad begrænset og kan være svært at finde i dit lokale supermarked. Traditionelle snack-madvarer, såsom kartoffelchips, nachos, brød og knækbrød, er lastet med kulhydrater. Som et alternativ kan du prøve at lave dine egne kulhydratfrie snacks.

Sukkerfri Jordbær Jell-O

• Ingen forberedelse kræves til denne snack, bare grab en ske og tag i. Sukkerfri Jordbær Jell-O Singles indeholder ingen kulhydrater eller fedt og kan købes i de fleste supermarkeder.

Kylling i salatblade

• Krydder et stykke hudløs, benløs kyllingefilet og vik det i et romainesalatblad. Romainesalat er fri for kulhydrater og fedt, og har kun én kalori. Bag eller grill kyllingefiletet, skær det derefter i skiver og opbevar det i fryseren. Du kan nyde denne snack når det passer dig.

Ekstra mager skinke

• En skive ekstra mager skinke indeholder ingen kulhydrater. Undgå glaserede eller smagsattede varianter og sørg for at tjekke etiketten for at sikre, at skinkeen indeholder ingen kulhydrater. Til en lavkarbohydrat-snack, rul skiver af skinke og lavfedt ost sammen.