Lavkulhydrat diæt & cellulite: Virker det virkelig?

Tab af vandvægt

En lavkulhydrat diæt kan bidrage til vægttab, som kan minimere udseendet af cellulite. Men ifølge Mayo Clinic får lavkulhydrat diæter din kropp til at brænde glykogen, som indeholder meget vand, så at brænde det slipper vand fri og øger toiletbesøg. Men det er ikke fedt, du taber – kun vand, som vil komme tilbage.

Ekspertindsigt

Ifølge Mayo Clinic påstår nogle studier, at en lavkulhydrat diæt mindsker appetitten, selvom årsagen ikke er kendt. Igjen vil at spise mindre føre til vægttab, som mindsker udseendet af cellulite, men dette gælder for enhver diæt.

Overvejelser

Du vil føle dig mæt længere på en høj fedt/protein diæt, fordi begge tager længere tid at fordøje; dog er risici forbundet med høje fedt/protein diæter ikke kendt endnu, ifølge Mayo Clinic.

Tidsramme

Minuttet du begynder at spise kulhydrater igen, vil du få vægten tilbage – og måske lidt mere. En lavkulhydrat diæt er ikke nemmere at vedligeholde end enhver anden diæt, ifølge Mayo Clinic, især når de fleste folk får over halvdelen af deres daglige kalorier fra kulhydrater.

Forebyggelse/Løsning

Ifølge Mayo Clinic kan stress, inaktivitet og hormonelle forebyggelsesmidler øge dine chancer for at udvikle cellulite. Før du giver op på et liv med brød og alle andre vidunderlige kulhydrater, prøv at spise mindre af alt og bevæg dig mere.