Hvordan beregner man BMI i en krop?

Beregning af Body Mass Index (BMI) involverer at dividere din vægt i kilogram (kg) med kvadratet af din højde i meter (m^2). Her er en trin-for-trin oversigt over, hvordan man beregner BMI:

1. Konverter din vægt til kilogram (kg)

- Hvis din vægt er i pund (lbs), skal du gange den med 0,4536 for at konvertere den til kilogram.

- For eksempel, hvis du vejer 150 lbs, er din vægt i kilogram 150 x 0,4536 =68,04 kg.

2. Konverter din højde til meter (m)

- Hvis din højde er i fod og tommer, skal du konvertere den til meter som følger:

- Konverter din højde i fod til tommer ved at gange antallet af fod med 12.

- Tilføj antallet af tommer til den konverterede højde.

- Gang resultatet med 0,0254 for at konvertere det til meter.

- For eksempel, hvis du er 5 fod 9 tommer høj, er din højde i meter:

- Konverter fod til tommer:5 x 12 =60 tommer.

- Tilføj antallet af tommer:60 + 9 =69 tommer.

- Multiplicer med 0,0254:69 x 0,0254 =1,7526 meter.

3. Beregn BMI

- Divider nu din vægt i kilogram (kg) med kvadratet af din højde i meter (m^2).

- BMI =Vægt (kg) / Højde^2 (m^2)

4. Fortolk dit BMI

- Når du har beregnet dit BMI, kan du fortolke det ved hjælp af Verdenssundhedsorganisationens (WHO) BMI-klassifikation:

- Undervægt:BMI mindre end 18,5

- Normalvægt:BMI mellem 18,5 og 24,9

- Overvægt:BMI mellem 25 og 29,9

- Fedme:BMI på 30 eller derover