Lakseolie Information

The American Heart Association (AHA ) anbefaler at spise fisk to gange om ugen for sin sundhedsmæssige fordele. Du kan få mange af de samme fordele ved at tage laks olie kapsler . Bare husk, at ikke alle olie kosttilskud er de samme ; levertran indeholder lavere omega-3 fedtsyrer end lakseolie . Heart Health

I 2002 AHA tilrådes, at patienter med brug hjertesygdom fiskeolie . Deres rapport , at " mænd , der spiste mindst nogle fisk om ugen havde en lavere hjertesygdomme dødelighed end mænd, der spiste ingen. "
Omega- 3 fedtsyrer

lakseolie er høj i både eicosapentaensyre og docosahexaensyre , to typer af omega- 3 fedtsyrer. Disse lavere kolesterol og forbedre celle præstationer.
Advarsel
p Det er godt at diskutere alle dine vitaminer og kosttilskud med din læge. Selv naturlige sundhed retsmidler kan interagere med medicin.
Mercury

AHA rapport med titlen " Sikkerhed af Omega- 3 fedtsyrer " , at " kosttilskud er væsentlige kviksølv gratis, " så mange mennesker vælger at tage laks olie kosttilskud i stedet for at spise fisk for at undgå kviksølv. ( AHA har laks på den lave liste kviksølv og stadig rådgiver spise det to gange om ugen ).
Hørfrøolie

Hørfrøolie indeholder omega -3 fedtsyrer , men det har også omega-6 fedtsyrer. De fleste mennesker har allerede et højt niveau af omega-6 i deres kost , så hørfrøolie er ikke en god sundhed supplement.
Hoteltilbud